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오메가 -3 지방산은 전립선 암의 위험을 증가 시킵니까?

오메가 3 지방산 불포화 지방산 (PUFA)의 이점에 대해서는 아마 이미 머리가 타 버렸을 것입니다. 영양사는 지방산을 섭취하거나 적절한 보충제를 구입하여 오메가 -3의 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.

그러나, 밝혀진 바와 같이, 모든 것이 너무 단순하고 간단하지 않습니다. 새로운 연구에 따르면 고혈압 오메가 -3 지방산을 가진 남성은 전립선 암 발병에 가장 취약합니다.

오메가 -3 연구 결과

미국 국립 암 연구소 (National Cancer Institute) 저널에 발표 된 자료에 따르면 전립선 암 발병 위험이 71 % 증가하고 전립선 암 발병률이 43 % 증가하면 DHA (EPA, eicosapentaenoic acid) 도코 사 헥사 엔 산) 및 DPA (도코 사 펜타 엔 산).

이 결과는 2011 년에 시행 된 연구 결과와 일치하며 DHA 농도가 2 배 이상 높으면 고급 전립선 암 발병 위험이 높아진다는 사실이 밝혀졌습니다.

심장 혈관계에 매우 유익한 위치에있는 혈중 오메가 -3의 높은 수치가 공격적인 전립선 암의 높은 위험과 직접적으로 관련되어 있다는 사실을 사실적으로 조사한 결과 충격을 받았습니다.

이것은 오메가 -3 지방산이 전립선 암 발병과 관련되어 있다는 것을 의미하며 특히 이러한 첨가제로 인해 이러한 다중 불포화 지방산의 소비를 증가시키기위한 권장 사항은 잠재적 인 위험 요인으로 고려되어야합니다.

오메가 3, 생선 기름 및 보충제

오메가 3 지방산이 많이 함유 된 어유는 수년간 인간의 심장 혈관계에 유익한 효과를 나타내는 것으로 알려져 있습니다. 그래서 그들이 치료하고있는 것으로 밝혀졌습니다. 그리고 다른 하나는, 말하자면, 불구가되었습니다.

동시에식이 요법에서 지방성 기름을 공황 상태로 제거 할 필요가 없습니다. 음식으로 섭취하는 오메가 -3 지방산은 건강하고 균형 잡힌 식단의 일부 여야합니다. 특히 페달에 첨가제의 형태로 오메가 -3의 섭취가 필요하지 않습니다. 그리고 나서 그들은 정말로 당신의 건강에 도움이 될 것입니다.

그런데 오메가 -3 불포화 지방산의 농도가 높으면 전립선 암 위험이 높아지는 이유는 아직 명확하지 않습니다.

오메가 3와 전립선

만성 prostatitis에 악화의 발작을 방지 적절한 영양, 건강한 라이프 스타일과 지원 요법, 다양한 비타민 단지의 채택을 기반으로 도움이됩니다.

Omega-3는 의약품을 이용한 포괄적 인 치료의 배경에서 "남성의 건강"을 회복시키는 데 중요한 역할을합니다. 이들은 조직이 손상된 세포를 재생하는 데 필수적인 지방산이며 신체의 다양한 대사 과정에 효과적입니다.

오메가 3 란 무엇입니까?

인체에 의해 합성되지는 않지만 완전히 기능하기 위해 필요한 물질은 상수라고합니다. 여기에는 리놀레산 (lipoleic acid)이 주성분 인 지질 및 다중 불포화 산이 포함됩니다. 이 물질은 신경계, 뇌, 기관 및 시력 기관의 적절한 기능을 수행하는 데 필요합니다.

오메가 -3는 인체의 신진 대사 과정에 의해 재생산되지 않는 물질 군에 속합니다. 이 지방은 융점이 낮기 때문에 다양한 생물학적 체액 및 조직에 매우 잘 용해됩니다. 오메가 -3 구조 물질은 세포막 구조에 우수한 물질입니다. 그들은 세포에서 독소를 제거하여 소독하고 구조를 복원 할 수 있습니다. 동시에, 그들은 심지어 가장 작은 그릇 속으로 관통 할 수 있고 거기에서 자유롭게 순환 할 수 있습니다.

고도 불포화 지방은 전립선의 염증 과정을 치료하기 위해 처방되는 약물에 속하지 않습니다. 그러나이 약물은 특정 치료 효과 (염증으로 인한 증상 감소)를 가지며 치료 또는 예방 약물로서 추가 도구로 사용될 수 있습니다.

전립선 치료 효과

오메가 3는 신체의 모든 조직에 똑같이 작용합니다. 조직의 세포로 - 그리고 집중적 인 혈류의 영역으로, 그리고 작은 혈관에 침투하면 지방이 집중되어 효과적으로 전립선에 영향을 미치는 염증 과정의 진행에 영향을 미칩니다.

오메가 -3의 구조에 포함 된 물질은 효과가 있습니다 :

  1. 항 염증성 - 고도 불포화 지방은 염증의 근원과 그 발달을 차단할 수 있습니다.
  2. 산화 방지제 - 염증 과정에서 유래하고 몸을 독살하는 독소의 파괴입니다. 이것은 아직 염증의 영향을받지 않은 조직을 보호하는 데 도움이됩니다.
  3. 재생성 지방은 세포의 멤브레인 섹션을위한 우수한 "건축 자재"이며 정상 수준의 지단백질이 확립되고 있습니다.
  4. 면역 - 지질과 콜레스테롤 플라크를 분해하는 능력으로 인해 면역계를 강화시키고 염증 조직을 미생물 침투로부터 보호하는 미세 순환 기능을 회복시키는 데 도움이됩니다.

약국 또는 음식

오메가 3는 특정 수준의 고도 불포화 지방산을 함유하거나 기르던 식품으로 인체에 들어갈 수 있습니다.

자연적인 근원은 야채와 물고기 제품이다 :

  1. 지방과 대구 간.
  2. Chia 곡물.
  3. 오일 - 아마씨, 올리브, 유채, 호두, 대마.
  4. 연어, 연어, 고등어, 넙치, 송어의 일부 품종.

물질의 의약 형태 사용을 선택하면, 공식적으로 등록 된 약물에 중점을 두어 사용법과 사용법을 연구해야합니다. 일반적으로 가격이 저렴한 약물은 중요한 활성 성분의 비율이 낮습니다. 예방제의 역할은 다양한식이 보충제와 작용할 수 있습니다.

가장 유명한 약물 :

  1. Omakor (다양한 종류).

새로운 연구가 오메가 -3 지방산을 전립선 암에 연결 시켰습니다. 이 정보는 얼마나 신뢰할 수 있습니까?

2 년 전, 나는 오메가 -3 지방산과 전립선 암의 위험에 관한 논란이 많은 연구를보고했다. 이제이 혼란에 또 다른 연구가 추가되었습니다. 일부 전문가들은이 연구의 저자들의 방법론과 결론을 비판하면서 언론은 그것을 퍼뜨 리고 남자들에게 오메가 3 보충제를 복용하는 것을 두려워했다.

오메가 -3 불포화 지방산의 이점을 발견하십시오. 그리고 당신은 왜 그것이 당신의 매일 식단에 추가할만한 가치가 있는지 이해할 것입니다. 당신은 모든식이 지방이 같은 것으로 생각합니까? 다시 생각 해봐. 저자 :

이 연구에서는 암 예방을위한 비타민 E와 셀레늄이 함유 된 영양 보충제의 임상 실험 데이터를 사용했으며 오메가 -3 혈액 검사 결과를 추가하여 혈장 오메가 -3 수준과 전립선 암 발병률 사이의 연관성을 확인했습니다. 저자들은 연구 기간 동안 전립선 암이 발생했거나 발생하지 않은 남성들 사이의 장쇄 오메가 -3의 평균 총 혈중 농도에 통계적으로 유의 한 차이가 있음을 발견했다.

나는 많은 양의 어유 캡슐을 섭취 할 잠재적 인 위험성에 대해 심각하게 우려하고 있습니다. 너무 많은 생선 기름은 후기에 면역 기능을 억제함으로써 역설적 인 효과를 가질 수 있습니다. 또한 많은 물고기를 섭취하면 위험한 화학 물질에 노출되어 전립선 암을 유발하는 호르몬 인 IGF-1의 수치가 증가하므로 잠재적으로 이러한 연결이 사실 일 수 있습니다. 그러나이 연구는 이러한 문제가 타당한 지 여부를 알려주지 않으며이 새로운 연구에서 의미있는 결론을 도출 할 수 없습니다. 오메가 -3로식이 보충제를 섭취하거나 물고기를 먹는 것이 여러 가지 이유로 전립선 암 방정식에 기여하는 요인이라는 것을 나타내는 것은 아닙니다.

오메가 -3 지방산에 관한 비디오

1. 혈장 및 적혈구 막의 지방산 측정은 한 번만 수행되었습니다.

오메가 -3를 측정하는 것은식이 섭취량을보고하는 피험자의 사용과 비교하여 어유 섭취를 객관적이고 정확하게 측정하는 것으로 보이지만이 분석은 장기간의식이 섭취량을 정확하게 반영하지 못합니다. 혈장이나 적혈구 막 (적혈구)의 지방산 함량을 측정하는 두 가지 방법이 있습니다. 보고 된 바와 같이, 적혈구에서 오메가 -3의 측정은 혈장에서의 측정과 비교하여 장기간의 혈중 농도를보다 정확하게 반영하고식이 섭취량과 밀접한 관련이 있습니다. 어떤 검사가 사용되었는지에 관계없이, 한 번의 혈액 검사는 생선 기름 섭취량이나 생선 노출을 일생 또는 20 년 이상 반영하지 않습니다. 암은 몇 주 또는 몇 달이 아니라 수년간 해왔 던 활동으로 인해 발생합니다. 결과가 다이어트 모델의 표시인지 확인하기 위해 수년 동안 수많은 혈액 검사를 받아야합니다. 또한이 연구는 단 한 번의 혈액 검사 (혈장 수준 사용)를 기반으로하기 때문에 검사 ​​전 며칠 동안 소비 한 것을 반영합니다. 이것은 암 발병에 수년이 걸리기 때문에 매우 중요합니다. 더 높은 수준을 갖지 못한 일부 남성은 최근에 생선 기름 보충제를 복용하기 시작할 수 있으며, 일부는 분석을 위해 혈액을 기부하기 전에 밤에는 큰 물고기 조각을 먹을 수 있습니다.

2. 환자와 대조군의 혈액에서 오메가 -3 수준의 미세한 차이

저자들은 연구 과정에서 암을 발병했거나 발병하지 않은 사람들 사이의 혈액 내 총 오메가 -3 함량의 평균에 통계적으로 유의 한 차이가 있음을 발견했습니다. 그러나 현실 세계에서이 차이가 얼마나 중요한가? 전립선 암으로 진단 된 남성에서 평균 총 지방산 함량은 4.66 % 였고; 암이없는 남성의 평균 함유량은 4.48 %입니다. 이것은 오메가 -3의 섭취량에 약간의 차이가있을 수있는 아주 작은 차이입니다.

3. 어류, 생선 기름 또는 오메가 -3가 함유 된 식품 보조제를 섭취하는 피험자에 대한 정보는 없습니다.

혈액에서 오메가 -3의 함량에있어 사소한 차이는 어디서 오는 것입니까? 암 진단을받은 남성의 피쉬 오일 캡슐 복용 가능성이 더 높습니까? 그들은 일반적으로 더 많은 물고기를 먹었습니까? 더 많은 빵가루 입힌 생선이나 튀긴 생선? 더 약탈적인 물고기? 물고기의 종류와 요리 방법은 환경 및식이 발암 물질의 불순물에 영향을 미칩니다. 조기 전립선 암은 오메가 -3 혈중 농도를 증가시킬 수 있습니까? 이러한 질문에 답을 얻지 못하면이 연구 결과에서 유용한 정보를 추출하기가 매우 어렵습니다. 그것이 실제로 영향을 미치기 위해서는 물고기의식이 섭취량, 어유의 섭취량을 모니터링하고 이것이 정기적 인 확인 혈액 검사를 통한 실제 기억인지 확인하는 것이 필요했습니다.

4. 썩은 생선 기름?

업계 전문가들은 오메가 3 연구의 일관성없는 결과에서 썩은 생선 기름의 잠재적 인 역할에 주목했습니다. 동물 연구에 따르면 썩은 냄새가 나는 기름이 염증과 심지어 암에 기여할 수 있었으며 대부분의 생선 기름 캡슐은 실제로 뚱뚱해졌습니다. 오메가 3 - 매우 불안정한 지방. 산화에 매우 민감하여 지방 과산화물을 형성하고 산화 반응을 일으켜 썩은 냄새를 유발합니다. EPA 및 DHA에 대한 빛, 열 및 산소의 영향은 산화의 가능성을 증가시킵니다.

신선하지 않은 생선 기름에는 불쾌한 냄새 나 맛이 없습니다. 오메가 -3 캡슐을 복용하는 경우, 썩은 냄새가 아닌 경우 하나를 열고 지방을 맛보십시오.

5. 오메가 -3와 전립선 암에 대한 연구는 여전히 논쟁의 여지가 있습니다.

저자들은 장쇄 오메가 -3로 인한 전립선 암 위험 증가에 대한 불명확 한 이유와 향후 연구가 필요하다고 말합니다. 사실, 오메가 -3 지방산과 전립선 암에 대한 문헌은 일관성이 없습니다.

2010 년에는 31 건의 어류 및 전립선 암 연구에 대한 메타 분석이 실시되었는데 전반적인 유의 한 효과는 발견되지 않았으며 조사에서 모순이있었습니다. 풍부한 어류 섭취에 대한 전립선 암 진단의 추정 위험도는 61-77 % 증가한다. 2013 년에 혈액 오메가 -3와 전립선 암 수준에 대한 메타 분석에서 전립선 암의 위험에 대한 전반적인 영향은 없었으며 연구 간에는 상당한 이질성 (불일치)이있었습니다. 분석에서 한 연구를 제거한 후에야 전립선 암 위험이 증가했습니다. 흥미롭게도 아시아 인구의 대표자, 예를 들어 일본인은 어류를 대량으로 섭취하며 전립선 암 발병률이 높습니다. 2010 년의 메타 분석에서, 물고기 소비가 심하여 전립선 암으로 사망 할 위험이 63 % 감소했습니다. DHA와 EPA가 전립선 암 세포의 증식을 막고 전립선 암 세포의 사멸을 감소시키고 오메가 -3가 풍부한식이가 동물의 전립선 종양의 성장을 둔화시키는 것으로 나타났습니다. 2011 년에는 전립선 절제술을받는 환자에게 수술 전 4 ~ 5 주 동안 저지방식이 요법 (생선 기름 섭취량의 15 %)과 생선 기름 보충 교재 또는식이 보조제가없는 서구 식단을 처방 한 임상 시험 결과가 발표되었습니다. 생선 기름 보충제를 복용 한 그룹은 수술 후 전립선 조직을 분석했을 때 악성 세포의 성장이 32.2 % 감소했다. 체계적인 평가 오류가있는 많은 사람들이 물고기 또는 생선 기름이 좋거나 나쁘다는 것을 선언하기 위해 이러한 연구 결과 중 하나를 실행하려고하지만 과학적 완전성으로는이를 수행 할 수 없습니다. 이 주제에 관한 다양한 연구가 광범위하게 다양하게 이루어지고 있습니다.

Omega 3 규정 식 보충 교재는 닫힙니다

최적의 건강 (암 보호 포함)을 위해, 우리는 모든 귀중한 영양소와 식물 화학 물질의 최적 양을 우리에게 제공하는 영양이 풍부한 완전한 영양가가 필요한식이 요법을 필요로합니다. 부족을 피하는 것이 중요하지만, 공급 과잉을 피하는 것이 중요합니다. 오메가 -3 지방산은 우리 몸에서 생산할 수없는 필수 영양소입니다. 그들은 초기 뇌 발달에 매우 중요하며, 심혈 관계 및인지 기능의 건강에 기여한다는 충분한 증거가 있습니다. 혈액에서 오메가 -3의 함량이 높을수록 모든 원인으로 인한 사망 위험이 감소한다는 점도 유의해야합니다. 오메가 -3 보충제를 피하는 것은이 새로운 연구에 대한 부적절한 반응입니다. 이것은 단쇄 오메가 -3 (ALA)를 장쇄 오메가 -3 (DHA)로 다르게 변환하기 때문에 중요하며, 약한 형질 전환 과정에서 다른 경우 DHA 결핍은 나중에 삶에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 채식주의 자들이 미래의인지 건강으로 도박을 철학적 관점에서지지합니다. 왜냐하면 나중에 인생에서 신경 또는인지 부족이 생길 때 그 원인이 될 수있는 적자를 바로 잡을 수 없기 때문입니다.

물론, 많은 잠재적으로 좋은 것들이 더 나은 것으로 드러나지 않습니다. 필수 영양소, 특히 지용성 영양소의 경우, 과잉 섭취가 문제가 될 수 있습니다. 모든 생선 기름 캡슐에는 상당히 많은 양의 EPA와 DHA가 포함되어 있으며 대부분이 썩은 냄새가 있으므로 문제의 일부가 될 수 있습니다. 또한 DHA 및 EPA와 함께 환경에서 동물성 단백질 및 불순물이 발견되므로 물고기는 오메가 3의 불리한 출처입니다. 나는 대부분의 사람들에게 해조류에서 저용량 EPA-DHA를 섭취하거나 주기적으로 오메가 -3 수준을 모니터링하여 결핍이 없는지 확인하도록 권장합니다. DHA와 EPA의 수준을 적절하게 유지하지만 지나치게 높지 않은 것은 가장 안전하고 보수적이며 책임있는 전략입니다.

오메가 -3가 남성의 몸에주는 유익한 영향

오메가 -3는 인체의 모든 장기 시스템에 영향을 미치는 지방산입니다. 이러한 산을 사용하면 건강을 개선하고 색조를 개선 할 수 있습니다. 남자들은 힘의 효능을 느끼고, 심장 질환, 전립선 및 신장 질환을 피하기 위해 충분한 양의 오메가 -3를 사용해야합니다.

오메가 -3 산에는 3 가지 종류가 있습니다.

  • 알파 리놀레산 - ALA
  • Docosahexaenoic - DHA
  • Eicosapentaenoic - EPA

오메가 -3 지방의 첫 번째 유형은 몸의 정상적인 기능을 위해 필요합니다. 식사를 할 때 가치가 있기 때문입니다. 식이 요법에서 DHA와 EPA 지방이 풍부한 음식을 포함시켜야합니다. 신체적 인 문제뿐만 아니라 정신적 인 문제도 안정적으로 유지하는 데 도움이됩니다.

남성의 오메가 -3의 일일 섭취량은 얼마입니까?

오메가 -3 산을 함유 한 음식 섭취가 규제되어야합니다. 이 구성 요소의 부족뿐만 아니라 과도한 사용은 신체에 해를 줄 수 있습니다. 일일 요율을 설정하려면 연령을 조정해야합니다. 청소년기에는 오메가 -3가 함유 된 식품을보다 성숙한 연령대에서 섭취하는 것이 필요합니다. 심장 질환을 앓거나 발병 할 위험을 고려해야합니다. 이 모든 것은 하루에 소비되는 오메가 -3 지방의 양을 정확히 나타낼 수있는 의사가 고려합니다.

오메가 -3가 예방하는 질병은 무엇입니까?

심장병

심장 건강과 오메가 -3는 밀접한 관련이 있습니다. 과학자들은이 지방산이 혈중 콜레스테롤을 낮추는 것으로 입증했습니다. 정상적인 건강 수준이라 할지라도 오메가 -3는 유익한 효과가 있습니다. 연구에 따르면 그러한 지방산은 트리글리 세라이드와 혈장 지질, 지단백질에 영향을 미친다는 것이 밝혀졌습니다.

심근 경색을 앓은 두 그룹의 남성을 대상으로 실험 한 결과, 충분한 양의 바다 고기를 먹음으로써 수명을 연장 할 수 있음이 입증되었습니다. 오메가 3 지방이 풍부한 식품의 충분한 양이 2 년간 섭취 된 그룹의 사망률은 대조군보다 유의하게 낮았다.

소량의 오메가 -3 지방이 수축기 및 이완기 혈압을 감소시켜 고혈압 발생 및 발병을 예방할 수 있습니다. 과체중 인 사람,이 질병의 위험이있는 사람들에게 특히 유용합니다. 오메가 3는 체중 감소를 도울 수 있습니다.

전립선 암

캘리포니아와 스웨덴 과학자들의 연구에 따르면 지방산이 풍부한 생선을 섭취하는 남성은 전립선 질환 위험이 적습니다. 남성은 전립선 암 발병 가능성을 진지하게 고려해야합니다. 치료는 예방보다 훨씬 더 많은 비용이 듭니다. 따라서 식단을 모니터링하고 전립선 암 발병 위험을 최소로 낮춰야합니다. 이 산이 부족하면 질병의 위험이 여러 번 증가합니다.

관절염과 치료

놀랍게도,이 경우 오메가 -3가 도움이 될 수 있습니다. 피쉬 오일 캡슐은 아픈 관절에 마취제로 작용합니다. 관절의 이동성이 증가합니다. 이것은 당신이이 진단을 가진 환자에게서 기복을 느낄 수있게합니다. 지방산의 효과는 중요하지 않지만 질병의 증상을 완화시키는 것은 큰 성과입니다. 또한, 지방산의 예방은 사람이 완전히 건강하면 미래에이 질병을 피하는 데 도움이 될 것입니다.

이와는 별도로 오메가 3가 남성의 효능에 미치는 영향에 대해서도 언급해야합니다. 이 지방산으로 테스토스테론 생성을 자극하여 발기, 성적 욕망을 개선 할 수 있습니다. 또한 표준 호르몬을 준수하고 스트레스 저항을 증가시킵니다. 정자 형성이 크게 개선되어 오메가 -3 캡슐이 불임 진단을 위해 처방됩니다. 전립선 염의 위험이있는 항 염증 효과로 인해 감소합니다. 나이를 먹은 어떤 남성에게도 나타날 수있는 성관계의 과정에서 여전히 문제를 없앨 수 있습니다.

오메가 -3는 어디 있습니까?

이 지방산의 풍부한 소스는 물고기 (대서양 청어, 검은 대구, 고등어, 연어), 아마 인 및 콩기름, 호두입니다. 새우, 닭고기, 달걀에서도 발견되지만 소량으로 발견됩니다. 해산물에는 남성의 신체 기능에 필요한 많은 유용한 비타민이 들어 있습니다. 그러나 오메가 지방을 함유 한 가장 부유 한 제품은 어유입니다! 많은 사람들이 그를 매우 부정적으로 대우하며 그의 모든 유용한 자질을 알고 있습니다. 이것은 제품의 맛이별로 좋지 않기 때문입니다.

소련에서는 어유의 사용이 엄청나게 강력하고 강력했습니다. 그 당시에는 생선 기름이 많은 질병에 대한 만병 통치약으로 여겨졌 고 특별한 열심으로 인해이 불쾌한 맛이 아이들에게 전달되었습니다. 구루병 및 심혈관 질환으로부터 젊은 생물을 완벽하게 보호합니다. 인간의 식단에서 지방의 필수 섭취를 폐지 한 후에 많은 사람들이 그것을 체계적으로 사용하는 것을 중단했습니다.

또한이 제품에는 어떤 종류의 반감이 있었기 때문에 많은 질병이 발생했습니다. 다음 요인들이 급속한 진행에 영향을 미쳤습니다 : 오염 된 자연, 패스트 푸드 및 기타 간식의 풍부함, 빈번한 스트레스.

그 당시와는 달리 약리학은 한 걸음 더 나아가서 불쾌한 냄새와 맛이없는 어유 알약과 캡슐을 만들기 시작했습니다. 따라서 순수한 형태로 지방을 섭취하는 것이 이러한 약으로 대체 될 수 있습니다. 요즘 어유는 별도의 식품으로 사용되지 않고 식품 첨가물로 사용됩니다.

어유를 얻는 방법?

생산 방법에 따라 지방의 비타민 함량 및 독성 영향 농도가 다를 수 있습니다. 그리고 이것은 제품의 사용에 달려 있습니다. 그것은 물고기의 다른 부분에서 여러 가지 방법으로 수확됩니다.

  1. 대구 간 (또는 다른 물고기). 지방에는 많은 비타민이 있지만 가장 독성이 있습니다. 중금속 또는 다른 물질의 소금은 지방과 함께 몸에 들어갈 수 있습니다.
  2. 작은 물고기의 시체. 해로운 불순물을 완전히 없애기 위해 그리스 청소 방법을 추가로 적용해야합니다.
  3. 시체 큰 물고기입니다. 이 방법으로 얻은 지방은 절대 독성이 없습니다. 오메가 -3의 함량이 가장 높습니다. 생선 기름의 유용한 성분은 순수한 형태로 제공되며 매우 귀중합니다.

지방이 소비되기 전에 지방이 어떻게 얻어지는 지 물어보십시오.

어유의 유익한 성분은 무엇입니까?

그것에는 비타민이 많이 들어 있습니다. 예를 들어, A와 D는 몸 전체뿐만 아니라 몸 전체에 필요한 것입니다. 비타민 D는 특히 햇빛을 거의받지 않는 겨울에 필요합니다. 비타민 A는 단백질 합성에서 시작하여 가장 중요한 능력 인 지방 연소로 끝나는 모든 과정의 통과에 필수적입니다. 그들은 직접적으로 당뇨병, 치매, 신체 대사, 시력의 발달이나 출현에 영향을 미치고 머리카락, 손톱, 피부의 상태를 정상화합니다. 남성 성기의 힘에 영향을주는 비타민 E를 부를 수 있습니다. 건강한 자손이 모든 사람의 목표라는 것을 우리가 고려한다면 의심 할 여지없이 매우 중요합니다.

결론을 내리면 오메가 -3가 남성에게 필요하다고 말할 수 있습니다. 재생산 시스템을 포함한 모든 장기 시스템의 건강을 유지하기 위해 남성을 데려가는 것이 좋습니다. 나이가 들면서, 이러한 필요성이 증가합니다. 또한 근육량을 얻기를 원하는 운동 선수는 캡슐을 복용 할 수 있습니다. 지방산 부족이 다루기 힘들고 불쾌한 질병으로 이어질 수 있다는 것을 항상 기억해야합니다. 생선을 섭취하는 것은 생선 기름이나 캡슐을 먹는 것 외에도 의무적이어야합니다. 물고기에는 인체에 ​​필요한 기타 유익한 비타민과 미량 원소 목록이 있습니다. 필요한 모든 미량 원소를 나열하면, 요오드, 칼슘, 마그네슘, 칼륨을 부를 수 있으며, 그 밖에 생명도 불가능합니다.

금기 사항 및 가능한 부작용

어유는 유익 할뿐만 아니라 부적절하게 사용되면 유해 할 수도 있습니다. 오심이나 현기증과 같은 바람직하지 않은 영향이 발생할 수 있습니다. 다음과 같은 경우에 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.

  • 신장이나 간 장애의 질병;
  • 너무 높은 칼슘 농도;
  • 과량의 비타민 D;
  • 갑상선 일의 병리;
  • 병적으로 높은 혈액 응고;
  • 어유 성분에 대한 알레르기.

과다 복용은 소화관에 부정적으로 작용하여 설사를 일으킬 수 있습니다. 생선 기름이나 캡슐을 가져 가면 의사가 엄격하게 처방합니다. 필요없이 어린 나이에 그것을 사용해서는 안됩니다.

오메가 3 캡슐을 올바르게 사용하거나 기름진 생선을 충분히 섭취하면 건강을 유지하고 강화할 수 있습니다. 지금 적절한 영양 섭취에주의를 기울이면, 미래에는 생식 기관의 작업에 대해 걱정하지 않을 가능성이 있습니다.

전립선을위한 Omega-3 : 효과가 있습니까?

만성 prostatitis는 고통스러운 문제입니다. 더 고통스럽지 않고 오랫동안 지연되어 항상 바람직한 결과를 가져 오는 것은 아니라는 그의 치료. 질병이 진행되는 시간이 길어질수록 치료가 어렵 기 때문에 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 또한 전립선의 복잡한 치료의 배경에 대비하여 그녀는 최종 회복에 도움이되고 질병의 재발을 예방하는 보조 요법이 필요합니다. 이러한 목적을 위해 오메가 -3는 전립선 염에 사용할 수 있습니다.

오메가 -3는 무엇이며 어떻게 전립선 염에 유용합니까?

인체에서 생산되지 않는 필수품이라고 불리는 신물질 제품. 지질의 경우, 이들은 오메가 -3 인 다중 불포화 지방산입니다. 그것은 그들의 구조에 관한 것입니다. 그것은 우리의 신진 대사의 알려진 제품이 그것을 다시 만들 수없는 방식으로 설계되었습니다. 이러한 구조는 리놀레산이 함유 된 환경 오일 및 지방에서만 고유합니다.

오메가 3의 독창성은 이러한 지방이 매우 낮은 융점을 가지므로 모든 생물학적 체액 및 조직에 완벽하게 용해됩니다. Omega-3는 가장 작은 혈관에서도 자유롭게 순환 할 수 있습니다. 또한 독성 화합물을 중화시키고 세포막의 건축 재료가되어 손상된 세포를 복구 할 수 있습니다.

기억하는 것이 중요합니다. 오메가 -3 지방은 전립선 염의 치료에만 국한된 것이 아닙니다. 그들은 전립선에서 염증성 증상의 감소를 포함하여 복잡한 치료 효과가 있습니다.

치료 효과

오메가 -3 지방산은 몸의 모든 조직과 거의 비슷한 효과를 나타냅니다. 오메가 3가 더 강하게 쏟아 질수록 오메가 3가 더 많이 침투합니다. 전립선 염과 관련하여 전립선 암 지역의 혈액 순환이 국소 적으로 증가해야한다고 이야기해야합니다. 이것은 강화 된 혈류 영역에 들어가면 염증이있는 전립선 조직에 약간의 농도가 있음을 의미합니다. 따라서, 이들 화합물은 염증의 진행에 영향을 줄 수있는 기회를 갖는다. 이는 다음과 같은 치료 효과로 인해 가능합니다.

  • 산화 방지제 - 염증의 배경에 대해 발생하는 독성 과산화물의 중화로 건강한 세포의 손상을 예방합니다.
  • 환원성 - 플라스틱 소재이므로 오메가 -3는 세포막의 지단백질에 쉽게 결합됩니다.
  • 항염증제 - 염증성 초점에서 염증 매개체의 합성을 차단합니다.
  • 미생물 보호의 국소 및 일반 면역 메커니즘을 강화시킬뿐만 아니라 내화성 지질 및 콜레스테롤을 용해시킬 가능성으로 인해 손실 된 미세 순환 침대의 미세 순환 및 면역 회복.

전립선을위한 오메가 -3의 근원

전립선 염을위한 오메가 -3의 주된 기증자는 농축 물을 함유 한 식품 또는 의약품 복용 형태 일 수 있습니다. 첫 번째 유형의 주요 대표자는 식물성 기름과 어류 제품입니다. 즉 :

  • 생선 기름;
  • 아마 인유;
  • 치아 씨앗;
  • 유채 기름;
  • 올리브 오일;
  • 연어;
  • 대구 간;
  • 다른 유형의 물고기 (고등어, 넙치, 송어).

약제 투여 형태 중에 공식적으로 등록 된 의약품 및식이 보조제가 있습니다. 그들을 두려워하지 말고, 중요한 것은 이것이 고품질의 제품인지 확인하는 것입니다. 이것은 다음과 같은 이름을 가진 수단 일 수 있습니다 :

기억하는 것이 중요합니다. 전립선 염을위한 오메가 -3는 모든 문제를 해결할 도구가 아닙니다. 특히 지질 대사 장애 및 혈관 질환과 관련된 합병증이있는 경우 복합 요법에 포함될 수 있고 포함되어야합니다.

전립선 암의 발육을 억제하는 OMEGA-3 지방산 - 암에 대한 본성

오메가 -3 지방산은이 종양의 성장을 억제합니다. 이 결론은 워싱턴 대학교 (University of Washington)의 과학자들이 저널 오브 약리학 및 실험 치료학 (The Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics)에 기고 한 것입니다.

그들은 오메가 -3 불포화 지방산이 암세포의 성장과 확산을 억제하는 분자 기작을 밝혀 냈습니다. 전립선 암 세포와 오메가 -3 산 중 하나 인 EPA (eicosapentaenoic acid)를 연구 한 과학자들은 산 분자가 암세포 표면의 FFA4 수용체에 결합한다는 사실을 발견했다. 이것은 신호 메커니즘을 포함하여 궁극적으로 전립선 암세포의 성장과 번식을 억제합니다.

남성 건강을위한 오메가 3의 이점은 무엇입니까? 매일 복용량

적절한 영양 유지를 위해서는 건강을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이것은 남녀 모두에게 적용됩니다. 그러나 전문적인 활동의 특성을 고려할 때, 스트레스, 갈등, 직장에서의 문제에 자주 노출되는 것은 남성입니다. 특정 미네랄, 비타민 및 미량 원소가 부족하면 신경 장애, 내분비 장애가 발생할 수 있습니다. 또한, 생태 상황, 약한 면역력은 강한 섹스의 대표 건강에 영향을 미칩니다. 따라서 추가적인 영양소, 특히 오메가 3 불포화 지방산을 섭취하는 것이 중요합니다. 왜 오메가 3가 남성에게 유용할까요?

오메가 3 다중 불포화 지방산의 전반적인 이점

오메가 3는 모든 약국에서 구입할 수있는 생선 기름의 일부입니다. 그러나 엄격한 복용량을 준수하는 것이 중요합니다. 남자의 몸에있는 어유의 초과는 호르몬, 힘을 해칠 수 있습니다. 오메가 3 지방산에는 세 가지 유형이 있습니다.

  • 도코 사 헥사 엔 산 (DHA);
  • 아이 코사 펜타 엔 산 (EPA);
  • 알파 리놀레산 (ALA).

가장 중요한 것은 ALA 지방입니다. 몸 자체는 합성하지 않습니다. 따라서 음식과 함께 지방을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. DHA와 EPA는 ALA로부터 전환 될 수 있습니다. 어유를 주기적으로 섭취하면 이러한 구성 요소의 부족을 예방할 수 있습니다. 이식이 보충제는 오메가 3 지방산뿐만 아니라 오메가 6, 미네랄 및 비타민도 풍부합니다.

양쪽 다 불포화 지방산은 인체에 의해 어떤 식 으로든 생성되지 않고 단지 외부에서옵니다. 이점은 다음과 같습니다.

  • 혈관 벽의 강화;
  • 두뇌 기능 활성화;
  • 죽상 동맥 경화증 예방;
  • 혈액 속의 유해 콜레스테롤 양 감소
  • 중추 신경계의 복원;
  • 전반적인 혈액 순환을 개선하십시오.
  • 혈압의 정상화.

젊은 사람들을위한 오메가 3의 이점은 무엇입니까?

지방산은 남성 호르몬 배경에 매우 유용합니다. 몸에 충분한 양의 오메가 3가 있으면 스트레스 호르몬 인 코티솔의 생성을 감소시킵니다. 따라서 어유는 잦은 스트레스 상황, 어려운 작업, 도덕적 부담에서 매우 중요합니다. 또한, 첨가제는 테스토스테론의 합성을 정상화하고, 심혈관 계통을 개선하고, 항 염증 효과를 가진다.

심장에 오메가 3

수많은 연구 결과에 따르면 오메가 3 산 또는 어류 지방을 규칙적으로 섭취하면 심장 질환으로 인한 사망 위험이 감소합니다. 실험은 이전에 심장 발작이나 뇌졸중을 앓 았던 남성을 대상으로했습니다. 대조군 남성은 어유를 추가로 복용하지 않았고 많은 수의 유성어를 섭취하지 않았다. 두 번째 그룹은 정기적으로 1 년 반 동안식이 보충제를 먹고 바다 물고기를 먹었습니다.

실험이 끝나면 관상 동맥 심장 질환으로 인한 사망률이 30 % 감소한 것으로 나타났습니다. 또한 생선 기름은 혈압을 정상화시키고 심장 박동수를 회복시킵니다. 오메가 3 지방산은 심장이 높은 운동 선수에게 매우 유용합니다. 그래서 한 남자가 장기간 훈련을 계속할 수 있습니다.

전립선 염을 가진 오메가 3

소염 성질, 골반 장기의 혈액 순환 정상화로 인해 전립선 염증 및 전립선 암을 예방하기 위해 오메가 3를 사용해야합니다. 미국 전문가의 연구에 따르면 전립선 암 남성의 65 %가 적절한 영양 섭취를하지 않았고 오메가 지방산을 섭취하지 않았습니다. 오메가 3는 전립선 질환의 복잡한 치료에 포함됩니다.

염증에 대한 오메가 3

성인용으로 오메가 3를 정기적으로 사용하는 것이 필수적입니다. 이 기간 동안 남성은 관절염, 골 연골 증, 관절염과 같은 관절 염증과 관련된 질병을 자주 앓게됩니다. 어유는 통증 증후군과 염증 자체를 줄입니다. 이와 관련하여식이 보충제는 반드시 운동 선수의 식단에 포함되어야합니다. 이 남성 그룹은 쇠약, 타박상, 골절에 가장 취약합니다.

두뇌 보충 교재

고도 불포화 지방산은 신경계와 뇌의 안정된 기능을 위해 필요합니다. 신체에서 오메가 3의 수준을 높이면 집중력, 반응 속도, 기억의 집중력이 증가합니다. 당뇨병 예방을 위해 생선 기름이 필요하다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 따라서 체내 지방산 함량이 높으면 당뇨병의 위험이 35 % 감소합니다.

남자에 대한 오메가 3의 일일 요금

이 보충제의 일일 복용량은 남성의 나이에 따라 다릅니다. 또한 중요한 질병은 수반되는 질병에 의해 발생합니다. 따라서 의사는 내분비 계통과 심장 질환에 대해 오메가 3의 일일 증가율을 처방 할 수 있습니다. 평균적으로 지방산의 일일 섭취량은 20 세 이상 남성의 경우 1.6 그램이어야합니다.

시체는 90-170 그램의 바다 생선이 일주일에 세 번 섭취된다면 필요한 양의 DHA와 EPA를 받게 될 것입니다. 오메가 3의 수준이 젊은 사람의 전체 일일 식단의 총 칼로리 함량의 2 %를 차지하지 않도록하는 것이 좋습니다. 전문가들은 ALA가 매일 칼로리의 0.5 % 이상을 섭취 할 것을 권고합니다. 이 비율은 호두 1/2 컵과 같이 적용될 수 있습니다.

어디에 포함되어 있습니까?

산이 신체 자체에 의해 합성되지 않기 때문에, 산이 함유하고 있는지를 아는 것이 중요합니다. 물론, 오메가 3의 주요 소스는 바다 물고기의 지방종입니다 :

또한 고도 불포화 지방산은 대구 간, 호두, 아마 및 종자에서 다량으로 발견됩니다. 많은 사람들이 식물성 기름이 알맞은 오메가 산 원천이라는 것을 알고 있습니다. 동시에, 그것은 중요하지 않습니다. 그러나 그럼에도 불구하고 의사는 건강한 올리브 오일, 아마씨, 해바라기 유를 사용하도록 권장합니다. 일반적으로 해산물 (새우, 조개, 굴, 게)은 본질적으로 바꾸어 놓을 수없는 물질로 몸을 포화시킵니다.

표에는 오메가 3가 포함 된 주요 제품이 나와 있습니다.

기름진 생선은 전립선 암, 전립선 암 예방 오메가 -3 오메가 -6 지방산

물고기와 전립선

기름진 물고기로 전립선 암 예방
전립선 암은 가장 흔한 암 중 하나입니다. 영국에서는 전립선 암이 남성에서 종양학 질병의 구조에서 1 위를 차지합니다. 매일 전 세계적으로 50 만 건의 전립선 암이 진단됩니다.

Noel Clark (Noel Clarke)의지도하에 영국 패터슨 연구소 (Paterson Institute)의 과학자들은 오메가 -3 지방산이 풍부한 지방 물고기 종류의 섭취가 전립선 암으로 고통받는 남성의 전이를 예방한다고 결론 내렸다.

영국의 과학자들은 전립선 암세포에서 체외 (체외)에서 오메가 -3와 오메가 -6 지방산의 효과를 연구했습니다. 오메가 -3와 오메가 -6는 필수 지방산이며 건강한 식단의 필수 구성 요소입니다.

연구 과정에서 과학자들은 필수 지방산이 암 세포에 다 방향 효과를 가지고 있음을 발견했습니다.

  • 오메가 -3 지방산은 지방이 많은 생선 (특히 연어, 신선한 참치, 고등어)에서 발견되며 일부 식물성 기름의 일부입니다. 오메가 -3 지방산은 암세포의 확산을 차단하고 뼈와 다른 기관에서 전립선 암의 새로운 병을 형성하는 것을 예방합니다.
  • 오메가 -6 지방산은 견과류와 씨앗에서 발견됩니다. 반대로 오메가 -6 지방산은 전립선의 악성 종양의 전이에 기여합니다.

연구원에 따르면, 암세포는 에너지 원으로 오메가 -6 지방산을 사용합니다. "에너지 공급"을받은 후 악성 종양의 성장이 가속화되고 암세포가 전립선을 넘어 확산됩니다.
오메가 -6 지방산의 부정적인 효과는 오메가 -3 지방산에 의해 완전히 상쇄 될 수 있습니다.

"제대로 균형 잡힌 양의 오메가 -3와 오메가 -6 지방산을 함유 한식이 요법은 전립샘 바깥으로 악성 종양이 퍼지는 것을 막을 수 있습니다."노엘 클락 (Noel Clark)은 말했다. 영국 과학자들에 따르면, 식품의 오메가 -6 지방산 함량이 오메가 -3 함량의 2 배인 경우 물질의 정확한 비율을 얻을 수 있다고합니다. 이러한식이 요법은 전립선 암의 초기 단계에 진단받은 남성에게 특히 중요합니다.

오메가 -3 지방산이 전립선 암을 유발할 수 있습니까?

높은 혈청 오메가 3 지방산은 공격적인 악성 종양을 포함하여 전립선 암 발병을 유도 할 수 있습니다.

오메가 -3 지방산의 남성 건강에 미치는 영향은 미국 시애틀의 프레드 허친슨 암 연구 센터 (Fred Hutchinson Cancer Research Center)의 전문가들에 의해 연구되었습니다.

연구에 따르면, 오메가 -3가 풍부한 다량의 음식을 규칙적으로 섭취하는 남성에게는 이점이 의심 스럽습니다.

이러한 음식에는 지방산 해양 생선뿐만 아니라 다양한식이 보조제가 포함됩니다.

모든 오메가 3가 해로운가요?

이전에이 주제에 대한 첫 번째 연구가 수행되었으며 두 번째 연구는 초기 분석에 대한 가설만을 확인했습니다. 2011 년에 과학자들은 모든 오메가 -3가 유해한 것은 아니며 그 중 3 개, 특히 docosahexaenoic acid가 전립선 암 발병 위험을 두 배로 높인 것으로 나타났습니다.

3 가지 오메가 지방산과 전립선 암의 모든 가능한 연결을 연구했습니다 : 에이코 사 펜타 엔 산, 도코 사 펜타 엔 산 및 도코 사 헥사 엔 산.

이 연구에는 전립선 암으로 진단 된 834 명의 환자가 참여했습니다. 대조군에는 비타민 E와 셀레늄 및 전립선 암 사이의 연관성을 조사한 대규모 연구 인 수만 명의 SELECT 참가자 중 1,393 명의 남성이 무작위로 선정되었습니다.

많은 연구에 따르면 남성의 혈액에서 3 가지 지방산이 고농축되어있어 고급 암의 위험이 71 % 증가하고 44 %가 저 등급 암의 위험을 증가 시키며 43 %가 전립선 암 발병의 전체 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

가장 높은 농도는 가장 낮은 농도와 2.5 % 다르며 연어를 2 회 먹는 효과보다 더 컸다.

비디오 : "오메가 -3 산의 장점"

결론 과학자들

이 연구의 저자는 오메가 -3가 풍부한 음식의 섭취 증가와 특히 오메가 -3를 기반으로 한식이 보조제 섭취가 전립선 암 발병의 잠재적 위험을 고려해야한다고 강조합니다.

아직이 현상의 근본 원인을 파악하지 못했습니다. 이 연구의 주 저자 인 앨런 크리스탈 (Alan Crystal)은 항 염증 효과 때문에 오메가 -3 지방산의 건강상의 이점에 관해 이미 확립 된 의견과 완전히 반대되는 결과를 얻었다 고 밝혔다. 아시다시피 염증 반응은 많은 암세포의 발달과 집중적 인 성장에 직접적인 영향을줍니다.

또 다른 논란은 중국 물고기 과학자들이 최근 바다 물고기 섭취와 여성의 유방암 위험 감소 사이의 연관성을 발견했다. 또한, 오메가 -3 지방산은 심혈관 계통에 도움이되고 인간의 수명을 연장시킵니다.