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치료

전립선 운동

전립선의 염증은 이미 25-30 세의 남성에게 흔합니다. 발생 원인은 저체온, 세균 감염 또는 활동이 활발하지 않을 수 있습니다.

이 문제는 체육관에서 운동을 많이하거나 전문 운동 선수 인 젊고 활력있는 남성에게 특히 중요합니다. 그들은 prostatitis로 스포츠를 할 수 있는지 여부에 관심이 있습니다.

그리고 그 대답은 명백합니다 - 물론 그렇습니다! 그러나 염증이있는 전립선의 상태에 악영향을 끼치는 신체 활동은 여전히 ​​많이 있습니다.

전립선 염에 대한 스포츠의 영향

전립선 염에는 가장 흔한 두 가지 원인이 있습니다.

  • 세균 침입의 존재;
  • 감염을 추가하지 않고 골반에 피가 멈 춥니 다.

이것에 따라 박테리아와 박테리아 (무균 성) 염증의 개념이 구별됩니다. 비록 실제 사례에서 볼 수 있듯이, 실질에있는 병원체 기관이 없다면 결국에는 결국 거기에 도달하게됩니다. 이것은 혈관의 투과성이 증가하고 골반에서 혈액 순환이 느려짐에 기인합니다.

두 경우 모두에서 병의 발병 기전은 전립선 내부와 골반 부위의 모든 기관에서 작은 정맥과 동맥이 좁아짐으로써 설명됩니다. 이 모든 것이 동맥혈의 흐름을 증가 시키지만, 정맥의 유출은 심각하게 고통을 겪습니다. 유체의 양이 증가하고, 혈관이 그 내부에 머무를 수 없으며, 실질 조직으로 누출되어 내부 부종을 일으 킵니다. 이러한 혈액 충전 기관은 다양한 병원체를 재생산하기에 좋은 장소입니다.

스포츠 활동은 역순으로 진행됩니다. 투약 된 신체 활동은 골반저 근육의 작용을 향상시키고 혈관 색조를 증가시킵니다. 말 그대로 가랑이 영역에서 정체 된 유체를 밀어냅니다.

궁극적으로 혈액 순환이 정상화되면 다음과 같은 결과가 발생합니다.

  1. 전립선의 부종이 줄어든다.
  2. 통증이 감소합니다.
  3. 성적인 성향 및 일반적인 직립은 경신된다;
  4. 불필요한 조기 또는 역행 사정이 사라집니다.
  5. 국부적 인 면제는 증가한다;
  6. 신체의 전반적인 강화가 있습니다.

prostatitis의 치료에 스포츠는 치료 및 예방 조치의 역할을하고 실제로 금기 사항이 없습니다.

전립선 운동

전립선의 염증을 자랑하는 것은 물론 많은 증상을 경험하면서 항상 체육관에 가고 싶지는 않습니다. 이러한 경우에는 집에서 모두 쉽게 수행 할 수있는 일련의 간단한 연습이 있습니다...

  1. "자전거". 아마도 가장 인기 있고 효과적인 유형의 하중 일 것입니다. 남자를 수행하려면 다리를 위로 올려서 바닥에 누워 두 바퀴 달린 차량의 페달을 비틀 때와 같이 단순히 동작을 시뮬레이트해야합니다. 따라서 건강에 해를 끼치 지 않고 전립선 및 골반 장기의 혈액 순환을 현저히 증가시킬 수 있습니다.
  2. "가위". 이탈 위치는 이전 연습과 비슷합니다. 가위처럼 상하로 움직이거나 똑바로 움직여야합니다. 건강 행동의 원칙은 동일합니다.
  3. 보통 웅크림. 일주일에 2 세트 씩 하루에 10-15 번하는 것으로 충분하며 전립선 상태의 유의 한 개선에 관해 이야기하는 것이 가능할 것입니다.

이러한 쉬운 운동 세트는 심각한 통증이 관찰되는 급성 형태의 환자에게 이상적입니다.

그리고 만성 prostatitis로 고통받는 사람들은 다음 스포츠에 추가로 관여 할 수 있습니다 :

  1. 수영 이것은 가장 보편적 인 유형의 신체 활동이며 금기 사항이 거의 없습니다. 그것은 모든 근육 그룹의 발달과 강화에 기여하고 신체 전체에 긍정적 인 영향을줍니다. 다양한 질병의 재활 프로그램에 포함됩니다.
  2. 달리기 환자가 전립선 염을 동반 한 스포츠를 할 수 있는지에 대해 심각하게 염려한다면 가볍게 조깅하면 훈련 시작 후 일주일에 의심의 여지가 없게됩니다. 혈액 순환을 정상화하는 것 외에도, 달리기는 전립선에 마사지 효과가 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 점차적으로 평균 거리 (1.5-2km)를 극복하는 것이 좋습니다.
  3. 성별 사람의 전신 상태와 심리적 영역에 극히 긍정적 인 영향을 미치는 이러한 유형의 신체 활동을 무시하는 것은 불가능합니다.

전립선 암에 대한 금지 된 운동

여기에는 골반 내 혈액의 침체에 기여하는 하중이 포함됩니다.

예 :

  • 사이클링;
  • 앉은 자세에서의 파워 시뮬레이터에 대한 직업;
  • 데 드리프트;
  • 벤치 프레스 거짓말.

종종 체육관 방문객은 의사에게 "전립선 염으로 체중을 줄이면 안됩니까?"라고 묻습니다. 이 경우, 실제적으로 정적 인 신체 위치에있는 큰 덩어리의 갑작스러운 상승이 글 랜드의 실질에서 손상된 혈류로 이어 지므로 그러한 훈련을 포기하는 것이 좋습니다.

결론

전립선 염증의 신체 활동은 합병증의 치료 및 예방입니다. 운동이 필요합니다. 그냥 올바르게하십시오.

전립선 염으로 어떤 스포츠를 할 수 있습니까?

전립선 염은 25 세 이상의 남성에게 공통적 인 문제입니다. 많은 젊은이들이 스포츠가 전립선 염에 안전한지 의심스럽고 적극적으로 대응하고 있습니다. 의심의 여지가없이 운동은 전립선 염의 치료 및 예방에 유용합니다.

전립선 운동에 좋은 스포츠는 무엇입니까?

전립선이 골반 장기의 혈액 순환을 방해 할 때. 사람이 더 움직이게 만드는 운동은 비뇨 생식기 기관으로의 순환과 혈액 흐름을 개선하고 엉덩이 관절의 혈관과 근육을 강화 시키며 신체 전체를 강화시킵니다.

조깅, 산책, 수영장에서 수영, 웅크 리기, "자작 나무"- 이것은 전립선을위한 가장 유용한 운동입니다. 보통로드는 복구 속도를 높이는 데 도움이됩니다. 그러나 체중을 많이 들었을 때의 역도와 체육관에서의 수업을 마치는 것은 골반 장기의 혈액 순환에 나쁜 영향을 미칩니다. 위험한 것은 "전립선 염과 자전거"의 조합입니다.

전립선 걷기와 달리기

달리기는 전립선 염의 예방과 치료에 유용합니다. 달리기 중에 몸 전체의 혈류가 증가합니다. 특히, 골반 장기의 침체가 중단됩니다. 또한 조깅은 전립선 마사지의 역할을합니다.

전립선 수술에 가장 적합한 유형은 중간 거리에서 조깅하는 것입니다. 이러한 운동은 신체에 과부하가되지 않습니다. 당신은 당신의 뛰기가 얼마나 오래 선택합니다. 편하게 운전하십시오. 사타구니에 피로와 통증이 느껴지면, 단계로 가십시오. 이상적으로, 점진적으로 마일리지를 늘리는 경우. 조깅은 걷기로 바꿀 수 있습니다.

수영장 및 전립선 염에서의 수영

전립선 염을 가진 수영장을 방문하는 것은 매우 유용합니다. 달리기와 마찬가지로, 수영은 골반 장기의 혈액 순환을 개선하지만, 그러한 운동은 스트레스없이 몸에 의해 감지됩니다.

전립선이 예를 들어 강에서보다 바람직 할 때 수영장에서 수영하는 이유는 무엇입니까? 아시다시피,이 질병으로 과냉각 할 수 없습니다. 수영장에있는 물의 온도는 몸에 편안합니다. 그리고 강물에서 물은 가장 추울 것 같습니다. 수영을 한 후에는 샤워를하고 마른 옷을 입으십시오. 열린 연못에서 수영을하고 싶다면 물이 충분히 따뜻해야합니다.

스포츠는 prostatitis와 호환됩니까?

전립선 염은 25 세 이상인 남성에게 문제입니다. 대부분의 남성은 염증 기간에 스포츠의 이점을 의심합니다. 운동은 치료와 예방의 과정에서 유용합니다. 운동은 의사가 수행해야합니다. 무분별한 직업은 효과가 없습니다.

전립선 염증에서 스포츠의 이점

prostatitis로, 다른 스포츠와 함께 특정 하중이 필요합니다. 사람이 적극적인 삶을 살지 않으면 다른 사람들보다 치료 운동을 더 자주해야합니다. 달리기, 수영, 걷기, 체조를하십시오. 이러한 스포츠를 측정해야합니다. 육체 운동이 필요한 전립선 염은 필요하고 유용합니다. 재발의시기에는 특히 통증이 심할 경우 스포츠 복용량을 줄이는 것이 좋습니다. 그러나 운동이 가치가 있다는 것을 잊지 마십시오.

달리기는 많은 질병을 제거하고 많은 사람들이 그것을 알고 있습니다. 트랙의 길이는 짧아야하며 모든 것이 적당히 있어야합니다. 이것은 또한 전문가에게 말할 것입니다. 작은 정사각형으로 달리기 시작하는 것이 좋습니다. 달리기 중에 불편 함이 느껴지면, 멈추고 걸어 가야합니다. 이 치료는 익숙한 경로를 따라 수행해야합니다. 그것은 신선한 공기가있는 공원에서 실행하는 것이 좋습니다. 스트레스에 대한 접근 방식을 적절하게 구성하면 불쾌한 증상을 신속하게 제거 할뿐만 아니라 질병 기간 동안의 스트레스를 덜어줍니다.

달리기에는 억제가 있습니다. 병리와 함께 실행에 대한 징후에도 불구하고, 그는 모든 사람에게 임명되지 않습니다. 복막에서 장기의 질병에 걸린 환자는 달릴 수 없습니다. 의사는 전립선 및 기능을 회복시키는 부드러운 운동을하는 의료 복합 시설을 추천 할 수 있습니다. 달리기에 금기와 더불어, 당신은 단순히 신선한 공기를 걸을 수있다.

수영

전립선 예방 주사는 많은 남성에게 알려져 있습니다. 그것은 호흡기 시스템, 장기의 발달, 신경 종말의 정상화에 유용합니다. 이 스포츠에는 스트레스와 땀을 흘리는 티셔츠가 없지만이 스포츠는 통증을 없애줍니다. 조금이라도 수영 할 수 있습니다. 기록이 불필요하게 설정되면 2 일 안에 30 분이면 충분합니다. 수업 중에는 시체를 듣고 불쾌한 신호를 듣는 것이 좋습니다.

언론

언론을 다운로드하십시오 - 이것은 전립선 염 치료의 연습 세트의 일부입니다. 이러한 유형의 직업은 또한 지속 기간이 짧아야합니다. 그렇지 않으면 사람이 염증 과정을 병의 진행 단계로 옮길 위험이 있습니다. 보도 자료 - 주요로드에 좋은 추가. 집에서나 체육관에서나 할 수 있습니다. 이 수업은 선택 사항이므로 치료 방법 목록에있는 항목으로 치료해야합니다.

육체적 인 운동은 어떤 효과를 제공합니까?

prostatitis를 치료하기 위해 고안된 특수 운동은 혈류를 개선합니다. 그것은 전립선 및 비뇨기 계통에서 매우 중요합니다. 신경계가 정상으로 돌아 오면 혈관벽이 더 강해지기 시작하고 염증이 사라지고 건강 상태가 좋아집니다. 시간과 특정 요일에 수행되는 부하는 면역력을 높이고 방광 작업을 정상화하며 통증 경련을 줄입니다.

특별 연습을 다른 유사한 방법과 비교하면 이러한 하중은 안전하며 해를 입히지 않습니다. 그들은 부작용이 없으며 유익한 효과가 있습니다. 물론 수업 시작 전에는 부하가 금기 인 기존 질병을 고려해야합니다. 또한 건강상의 혜택을 얻으려면 의사와 상담해야합니다.

전립선 염 및 스포츠에 대해 알아야 할 사항

달리기는 생물과 삶 전체에 유익합니다. 그러나 이것은 현명하게 이루어져야합니다. 가장 중요한 것은 편의입니다. 전립선 염의 치료 또는 예방을 위해 달리기가 필요한 경우, 신발은 특별한 것을 선택해야합니다. 그것은 정형 외과 살롱에서 구입하는 것이 좋습니다. 편안하고, 자유롭고, 신선해야합니다. 좋은 신발은 봄의 유형이어야한다는 것을 알아야합니다.

스포츠는 중요하고 전립선 염증에 도움이됩니다. prostatitis 남자는 적극적이고 건강한 라이프 스타일을 이끌어내는 방법을 배우고, 수영하고, 달려야합니다. 기쁨을 가져다주는 모든 일을하십시오. 과로는 피로감을 줄뿐만 아니라 기존의 병리를 악화시킬 수 있기 때문에 모든 것이 적당히 이루어져야합니다.

만성 염증에서 자전거를 탈 수 없습니다. 집에서 허리를 굽히고 페달의 움직임을 묘사하는 것이 낫습니다. 혈액은 전립선으로 흐를 것입니다. 이 배경에서 효능이 향상되고 증상이 사라집니다. 남자가 자전거를 타는 것을 좋아한다면 그는 넓은 안장을 가져야합니다. 그렇지 않으면 건강을 현저하게 저해 할 수 있습니다.

전립선 염의 악화 기간에는 역도 및 체력 단련에 관여 할 수 없습니다. 또한 무거운 물체를 들어 올리는 것도 권장하지 않습니다. 스케이트, 스키, 테니스.

남자는 건강을 유지하기 위해 운동해야합니다. 전립선은 중요한 장기이며, 염증은 개인 생활의 파괴를 초래하기 때문에 어떤 식 으로든 용인 될 수 없습니다. 또한, 전립선 염은 적절한 치료가없는 상태에서 정상화하기 어려운 사람의 심리적 상태에 영향을줍니다. 질병의 눈에 보이는 징후가 합병증을 피하기 위해 즉시 의사에게 연락해야합니다.

비디오에서 그들은 전립선 운동에 유용한 운동을하는 방법을 보여줄 것입니다 :

남성의 전립선 운동 - 유익 함 또는 해로움?

스포츠는 건강한 생활 방식의 필수 요소입니다. 결국, 신체 활동은 근육의 색조와 혈액 순환을 개선하고, 면역력을 높이고, 근골격계를 강화시키는 데 도움이됩니다.

스포츠의 이점은 이에 국한되지 않으며, 체육은 특정 질병을 예방하는 훌륭한 방법입니다.

그러나 신체 활동이 제한되거나 완전히 금지되는 질병이 있으며 그 반대의 경우도 강력히 권장됩니다.

많은 남성들이 당신이 전립선 운동을 할 수 있는지 여부에 관심이 있습니다 - 가장 흔한 비뇨 생식기 질환입니다.

글 랜드의 염증에서 스포츠의 이점

비뇨기과 의사는 마약 치료 이외에 전립선 염이있는 사람을 진단 한 후 성생활을 유지하고 정기적 인 운동을하도록 권장합니다.

결국, 골반 장기의 혈관과 동맥의 염증이 좁아 져서 순환 장애를 일으 킵니다. 그 결과 동맥 혈류가 증가하고 정맥혈의 흐름이 감소합니다.

시간이 지남에 따라 혈액의 축적이 증가하고 혈관이 그러한 양의 액체를 보유하기가 어려워진다. 혈액이 근처에있는 장기에 침투하기 시작하여 병원성 미생물의 부화 및 번식을 유발합니다.

스포츠를 할 때 반대 효과가 관찰됩니다. 골반저 근육이 조화를 이루고 혈관벽이 강 해지고 혈류가 좋아지며 울혈이 풀립니다.

prostatitis와 신체에 신체 스트레스의 영향 :

  • 전립선의 붓기가 감소합니다.
  • 회음부에서 발생하는 통증이 완화됩니다.
  • 리비도 증가;
  • 발기가 좋아진다.
  • 조기 사정은 제거됩니다.
  • 국부적 인 면제는 증가한다;
  • 몸 전체의 상태가 개선됩니다.

그러나 염증 과정에서 모든 스포츠가 허용되는 것은 아닙니다. 비뇨기과 전문의의 만장일치 승인은 달리기와 수영을 받았다.

전립선 수술

달리기는 많은 신체 시스템이 정상적으로 기능하도록하는 독특한 스포츠입니다. 조깅하는 동안, 여분의 파운드를 없애고, 다리의 근육을 펌프질 해 내고, 힘을 향상시키고, 얼굴의 피부를 조여줍니다.

전립선의 상태에 유리한 실행 효과 :

  1. 전체 유기체와 사타구니 부위의 혈액 흐름이 좋아 지므로 침체가 재 흡수됩니다.
  2. 전립선의 무의식적 인 마사지를 실행하는 과정에서 발생합니다. 그 마사지 절차는 전립선의 염증 치료를 위해 가장 자주 처방됩니다.

또한 신체 및 심장 혈관 시스템의 근육 골격이 강화됩니다.

몸에 대한 이득은 적당한 운동만을 가져 오며, 마모를해서는 안됩니다. 조깅하는 것이 좋습니다. 이런 유형의 달리기는 몸에 과부하가 걸리지 않습니다. 또한, 장거리를 즉시 극복하려고하지 마십시오, 거리가 점차적으로 증가하는 것이 좋습니다.

달리기에서 중요한 역할은 신발에 의해 수행됩니다.이 신발은 정형 깔창과 발의 정확한 위치를 확보 할 수있는 충분한 양력을 갖춘 편안한 운동화 여야합니다.

달리기에 금기와 더불어, 너는 스포츠 걷기를 할 수 있는다. 이러한 스포츠는 전립선 염의 치료뿐만 아니라 남성에서 발생을 예방하기 위해 권장됩니다.

전립선과 수영

전립선의 염증 동안 수영은 달리기보다 치유량이 적습니다. 수영을하면 골반 장기와 전신이 발달하고 호흡기와 심리 상태가 개선되고 근육과 면역 방어가 강화됩니다. 수영은 당신이 선의 염증 동안 통증을 줄일 수있게하고, 또한 질병 예방을위한 훌륭한 방법입니다.

따뜻한 물로 수영장에서 수영하십시오. 물이 매우 자주 차가워지는 자연수에서 수영을 포기할 필요가 있습니다. 저체온증은 질병의 진행을 악화시킬 수 있습니다. 또한 이러한 저장소에서 병원성 박테리아를 살 수 있습니다.

수영은 물론 달리기에도 적당히 필요합니다. 몸의 신호에 귀를 기울여야합니다. 피곤하고 건강을 악화시키면서 조금 긴장을 풀어야합니다. 물속에서의 육체 운동 후에는 샤워를하고 마른 옷을 입어야합니다. 수영장에서 직업은 질병의 만성 형태를 극복하는 데 도움이됩니다.

전립선 염증 운동

가정에서 다음 운동은 전립선 염 치료에 이점을 가져다 줄 것입니다.

  1. 자전거. 그것은 전립선의 염증 과정 중에 수행되는 가장 인기있는 운동입니다. 작은 골반에서 혈액 유출 속도를 높이는 데 도움이됩니다. 운동을 수행하려면 평평한 표면 위에 누워 다리를 들어 올리고 자전거 페달을 비틀 때 움직임과 유사하게 움직여야합니다.
  2. 가위 이 운동의 동작은 "자전거"의 동작과 유사합니다. 수행하려면 평평한 표면 위에 누워서 다리를 들어 올려서 십자형으로 움직여야합니다.
  3. Squats. 그들은 혈관 벽을 강화시키는 데 도움을줍니다. 전립선을 사용하면 하루 동안 10-20 스쿼트를 수행해야합니다.

이러한 운동은 급성 전립선 염에 대처하는 데 도움이됩니다.

전립선 운동을 금지하는 스포츠

수샘의 염증 과정에서 모든 운동을 할 수는 없습니다.

  • 자전거 타기;
  • 좌석 위치에서 수행되어야하는 시뮬레이터에 대한 연습;
  • 경향이있는 위치에서 술집을 높이는 것.

이러한 스포츠는 골반의 침체의 발달에 기여하며, 이는 선의 염증에 매우 바람직하지 않습니다.

prostatitis, 스포츠 및 적절한 영양, 그리고 정기적 인 성생활은 염증 과정을 없애고 전신 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.

또한 신체 활동은 질병의 예방에 탁월한 효과를 발휘합니다. 다시 한번 컴퓨터 나 TV를 사용하기를 거부하면서 기억해야합니다.

전립선 질환이있는 활동적인 스포츠

전립선 염 및 보디 빌딩은 상호 관련이 있습니다. 이 질병은 종종 운동 능력이 낮은 남성의 신체에 영향을줍니다. 신체 활동의 부족은 생식 기관의 손상뿐 아니라 다양한 추가 합병증을 유발합니다. 이런 이유로 의사들은 골반의 근육 구조를 강화하는 데 도움이되는 특별한 운동 세트를 선택합니다. 환자가 제대로 운동하기 위해서는 어떤 문제가 발생할 수 있는지 알아야합니다.

교육 기능

보디 빌딩 (bodybuilding)은 몸의 근육을 경감시키는 일반적인 운동 형태입니다. 교육은 선택 사항입니다. 한 남자가 자신의 선택을합니다.

이 경우 보디 빌딩은 특수 의약품을 동반합니다. 스테로이드 제제는 근육 섬유가 체중을 빠르게 증가시키는 데 도움이됩니다.
보디 빌딩에는 높은 신체 운동이 수반된다는 점을 고려해야합니다. 이 특성은 심한 전립선 염의 경우 위험합니다. 운동 강도를 줄여야합니다.

전립선 병변의 특징

전립선은 세 개의 엽 (lobe)에 의해 형성됩니다. 로브 사이에 작은 틈이 형성되었습니다. 그것을 통해 요도를 통과합니다. 각 엽은 피질 물질과 소포 섬유로 이루어져 있습니다. 전립선은 방광의 괄약근 아래에 있습니다. 이러한 배열은 성적 접촉 중에 정자가 요도로 들어가는 것을 방지합니다.
전립선은 몇 가지 중요한 기능을 수행합니다. 피질 물질 몫은 호르몬 물질 - 안드로겐의 합성에 참여합니다. 테스토스테론은 2 차 남성 징후의 출현과 발기 기능의 발달을 담당합니다. 또한, 작업량은 신경 및 근육 조직에 따라 다릅니다.

버블 섬유는 또 다른 중요한 기능을 수행합니다. 여러 섬유의 조합은 선 조직을 형성합니다. 글 랜드는 정자의 기초가되는 물질을 생산합니다. 사정의 기본은 정자 채널에서 정자와 혼합되어 있습니다. 사정이 형성됩니다.

몸은 다양한 부정적인 영향에 매우 민감합니다. 염증과 함께 병리학 적으로 전립선 염이 발생합니다. 전립선 염에는 여러 가지 종류가 있습니다.

질병의 흔한 형태는 만성 박테리아 과정입니다. 이러한 종은 병원균에 의한 감염에 의해 발생합니다. 미생물은 요로를 통해 빠르게 퍼집니다.
전립선의 감염은 점차적으로 발생합니다. 박테리아는 유익한 미생물의 상태에 해로운 영향을 미친다. 음식이 없을 때, 미생물은 조직 세포를 공격합니다. 세포 죽음은 염증을 유발합니다. 전립선 염이 발생합니다.

또한 많은 환자들이 세균성 전립선 염으로 고통 받고 있습니다. 이러한 유형의 질병은 다양한 요인의 영향으로 발생합니다. 이 질병은 다음과 같은 이유로 기관에 영향을줍니다.

  • 낮은 신체 활동;
  • 과냉각 또는 과열;
  • 과식;
  • 환자의 전문적인 기능.

이러한 모든 이유로 근육 섬유는 제대로 작동하지 않습니다. 톤이 감소하면 혈액 순환이 느려집니다. 공급 된 혈액 액의 레벨이 떨어집니다. 피는 산소 공급에 관여합니다. 그것은 적혈구에 의해 조직으로 운반됩니다. 산소의 양을 줄이면 새로운 세포가 형성되는 속도가 느려집니다. Exchange 프로세스가 중단됩니다.
가장 위험한 것은 전립선 염의 급성 형태입니다. 급성 과정에서는 온도 지수의 증가, 열이있는 상태 및 배뇨의 날카로운 어려움이 있습니다. 부적 절한 치료의 경우, 급성 형태는 만성 abacaterial됩니다. 이런 유형의 질병은 약물에 의해 약한 영향을받습니다.
운동 선수에서 prostatitis가 발견되면 훈련의 특징에 대해 많은 의문점이 있습니다. 전문가 만 대답 할 수 있습니다.

위험한 훈련이란 무엇인가?

보디 빌딩은 무거운 훈련의 한 형태입니다. 그것은 근육의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그러나 보디 빌딩은 전립선 염의 많은 부정적인면을 가지고 있습니다. 수업은 다음과 같은 경우 금기입니다.

  • 전립선 염의 종양 학적 형태;
  • 항생제를 복용.
  • 급성 질환의 경과.

종양학적인 형태의 전립선 염이 감지되면 보디 빌딩 및 기타 적극적인 신체 운동은 금기입니다. 전립선 암은 세포 구조가 변할 때 발생합니다. 종양학의 영향으로 세포핵이 다시 태어납니다. RNA의 기능이 변화하고 있습니다. 비정형 조직으로 구성된 장기가이 부위에 형성됩니다. 이 원단은 빠르게 성장할 수 있습니다. 환자가 이런 유형의 전립선 염으로 보디 빌딩을하는 경우 신 생물의 성장이 크게 증가 할 수 있습니다. 이런 이유로 의사들은 전립선 염을 금지합니다.

많은 운동 선수들이 스테로이드 물질을 사용합니다. 그들은 근육 조직을 빠르게 증가 시키는데 도움을줍니다. prostatitis가 검출 될 때, 스테로이드의 사용은 금지됩니다. 약물은 질병의 진행 과정에 영향을 줄 수 있습니다.
신체의 염증과 붓기가 증가합니다. 만성 형태는 급성이됩니다. 또한 일부 환자에서는 양성 종양이 종양으로 전이됩니다.

같은 이유로 보디 빌딩은 항생제 치료시 금기입니다. 항생제로 인해 병원성 미생물이 사망합니다. 증가 된 스트레스는 전립선의 부적절한 치유에 영향을 줄 수 있습니다. 치료 기간 전체에 걸쳐 이러한 부하를 거부해야합니다.

전립선 염의 급성 경로에서도 신체 활동을 금합니다. 급성기에는 염증이 증가 할 수 있습니다. 추가 증상이 나타납니다. 남자가 운동을 계속하면 다양한 합병증이있을 수 있습니다.
다른 이유로 보디 빌딩을 권장하지 않습니다. 치료 중 잘못된 환자 행동은 생식 기관에 위험합니다. 심장 활동에 문제가있을 수 있습니다.

전립선의 병변에 대한 합병증

환자가 의사의 권고를 따르지 않고 계속 훈련을하면 전립선 염이 합병증을 유발할 수 있습니다. 다음과 같은 건강 문제가 발생합니다.

  • 발기 부전 발달;
  • 수태의 부재;
  • 정신 - 정서적 장애;
  • 혈관 병리학.

발기 부전의 발병은 전립샘의 심한 부종 때문에 발생합니다. 감염된 조직은 혈액이 음경의 해면체에 들어 가지 못하게합니다. 시체가 불충분하게 채워지면 짧은 발기가됩니다. 심한 경우에는 발기가 완전히 사라집니다. 또 다른 문제가있을 수 있습니다. 요도를 통해 정액이 통과함에 따라 조직이 부어 오르면 통증이 유발됩니다. 발기시 통증은 사람이 본격적인 행동을 수행하도록 허용하지 않습니다. 환자는 성적 접촉을 피하기 시작합니다.

오랫동안 운동을하는 동안 더 위험한 합병증은 임신의 부재 일 수 있습니다. 사정의 기저부는 기포 조직으로 형성됩니다. 전립선의 붓기는 소포 섬유가이 기능을 수행하는 것을 허용하지 않습니다. 사정 할 때, 정액의 본질에 변화가 있습니다. 사정이 두꺼워집니다. 그 볼륨이 크게 줄어 듭니다. 이러한 특성은 정자 운동성에 영향을 미칩니다. 그들은 그러한 사정에서 빨리 움직일 수 없습니다.

성교 후, 체액 중 일부가 질 벽에 남습니다. 정자는 자궁강 내로 침투하여 죽을 수 없습니다. 이 환자들의 개념은 발생하지 않습니다. 문제가 빨리 해결되지 않으면, 불임은 두 번째 유형으로 갈 수 있습니다. 이 경우, 그 사람은 영원히 결실을 맺지 못합니다.

전립선이 밤에 화장실 방문 횟수를 증가시킵니다. 이 기능은 버블 비우기의 특성과 관련이 있습니다. 전립선 염의 배경에 대하여, 우레아의 하부에 포켓이 형성된다. 그것은 신장 된 방광벽으로 형성됩니다. 똑바로 세운 상태에서 액체의 일부가 포켓에 갇혀 있습니다. 우레아는 소변이 완전히 면제되지 않습니다. 앙와위 위치에있을 때, 액체는 버블의 캐비티로 흐른다. 이것은 충동의 원인이됩니다. 야간 방문으로 환자가 완전히 이완되지 않습니다. 피로와 짜증이 있습니다. 이러한 질환은 환자의 정신 - 감정 상태에 영향을 미칩니다. 상태를 정상화하려면 치료를 받고 심리학자의 도움을 받아야합니다.

식품 조직은 큰 사타구니 정맥을 통해 얻어집니다. 혈액은 유익한 미량 원소의 전달에 관여합니다. 전립선 염은 혈관 조직의 상태를 변화시킵니다. 혈관 벽이 강하게 뻗어 있습니다. 이 과정에서 혈류가 재분배됩니다. 심장 근육과 뇌는 적은 영양분을 섭취합니다. 질병의 영향으로 병적 인 순환기 장애가 발생합니다. 전립선 염 및 보디 빌딩을 가진 많은 환자들이 고혈압을 일으 킵니다. 개별 남성은 사타구니 정맥의 정맥류로 진단됩니다.

무엇을위한 훈련입니까?

적절한 성능과 보디 빌딩 및 유용한 속성이 있습니다. 환자는 다음과 같은 이유로 약혼해야합니다.

  • 스트레칭 근육 섬유;
  • 차체 프레임 강화;
  • 골반 내 혈액 순환 증가;
  • 신체 활동 증가.

적절한 운동을하면 근육이 뻗기 시작합니다. 스트레칭은 직물의 탄성 특성에 영향을 미칩니다. 보디 빌딩은 조직의 탄력성과 유연성을 증가시킵니다. 이 특성은 염증을 현저히 감소시키고 전립선의 팽창을 감소시킵니다.

근육 구조를 강화하는 것은 모든 장기와 조직의 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 건강한 근육이 연골 부위에 제대로 부착되어 있고 올바른 위치에 장기를 유지합니다. 보디 빌딩에서는 방광의 괄약근 아래에 전립선이 변위되어 있습니다. 이 품질은 배뇨와 통증의 특성에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 증후군의 강도가 점차 감소합니다.

모든 운동의 주된 목적은 혈액 운동의 속도를 높이는 것입니다. 이 품질은 영양 공급을 증가시킵니다. 유익한 미량 원소 공급의 증가는 신진 대사 과정의 정상화에 기여합니다. 조직이 재생되기 시작하면 죽은 세포가 몸에서 빠르게 제거됩니다. 염증 과정이 점진적으로 제거됩니다.
보디 빌딩은 신체 활동을 증가시킵니다. 이것은 앉아있는 직업을 가진 남성에게 유용합니다. 정체가 제거됩니다. 일정한 운동을 배경으로 체중이 감소하고 신진 대사 과정이 정상화되며 육체적 지구력이 증가합니다.

운동은 어때?

prostatitis의 존재에 보디 빌딩은 특정 규칙에 따라 수행되어야합니다. 일련의 연습을 수행 할 때 다음 권장 사항을 따라야합니다.

  • 역도 방지;
  • 움직임은 매끄럽게 수행되어야한다.
  • 그것은 스쿼트를 수행하는 것이 금지되어 있습니다;
  • 스테로이드 약의 사용을 피하십시오;
  • 전체 운동의 지속 시간을 줄입니다.

무거운 물건을 올리면 내부 기관의 위치에 영향을 미치고 병리학 적 과정의 진행을 악화시킬 수 있습니다. 합병증을 일으키지 않으려면이 항목을 엄격하게 준수해야합니다.

모든 움직임은 매끄럽게 수행되어야합니다. 갑자기 움직이지 마십시오. 또한 스쿼트를 포기해야합니다.
약물 치료에 특별한주의를 기울입니다. 치료 중 스테로이드 사용을 금합니다. 이러한 기금을 사용하면 전체 치료 과정이 중단 될 수 있습니다.

전립선 염은 약물에 잘 반응합니다. 평범한 삶의 방식을 포기하지 마십시오. 한 남자가 보디 빌딩이라면 그는 의사의 모든 권고를 따라야합니다. 이것은 신속하게 병리학을 제거하는 데 도움이됩니다.

전립선 염으로 스포츠를하고 가중치를 올릴 수 있습니까?

전립선 염은 우리 시대의 진짜 징벌입니다. 그들은 25 세 남성에게서 고통받습니다. 전립선의 염증은 이제 강한 성관계의 85 %에서 관찰됩니다.

이 질병의 주요 원인은 앉아 있거나 앉아있는 생활 방식과 과체중입니다. 이러한 원인은 젊은이의 몸에서 혈액 순환에 영향을 미치며이 과정을 위반하면 전립선 비대증이 유발됩니다. 또 다른 일반적인 원인은 몸에 들어온 다양한 감염과 박테리아입니다.

전립선 염의 경우 체온이 상승하고 통증이 심하고 배뇨가 어려우며 사타구니가 불타고 경련을 일으키며 고름이 많거나 투명합니다. 증상에 매우 세심한주의를 기울여야하고 즉시 의사와상의하여시의 적절한 치료를 시작하십시오.

스포츠가 전립샘에 좋은가요?

이 질병은 종종 청년에게 영향을 미치기 때문에 스포츠에 관한 문제는 매우 급격하게 그리고 매우 자주 제기됩니다. 전립선은 사람의 두 번째 "나"이며, 잘못된 치료와 접근으로 상황이 심각하게 악화 될 수 있습니다. 스포츠는이 질병을 식별하는 모호한 현상입니다. 그들이 약혼해야하는지 그렇지 않은지 확실하게 말할 수는 없습니다. 신중한 검사와 담당 의사의 결론이 필요합니다. 담당 의사는 올바른 방향으로 환자를 안내 할 수 있습니다.

전립선으로 어떤 종류의 스포츠를 할 수 있습니까?

그것은 강한 신체 활동에 종사하는 것이 엄격히 금지되어 있다고 말하는 것이 안전하지만, 치료 운동과 ​​체조는 빠른 회복에만 기여할 것입니다.

유용한 스포츠는 다음과 같습니다.

전립선 운동을위한 "자전거"운동

전립선 염증에서 사이클링은 엄격하게 금기입니다. 왜냐하면이 방법을 사용하면 신체의 동맥이 압착되어 질병에 악영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 그러나 역설적이게도 자전거의 모방은 매우 유리하며 골반 근육을 펌프질하는 데 도움이됩니다.

운동을 수행하려면 자전거를 탈 때와 마찬가지로 평평한 표면 위에 누워 다리를 들어 운동을 모방해야합니다.

전립선 수술

달리기는이 질병에 가장 좋은 운동입니다. 운동과 환자의 신선한 공기에 머물 매우 환자에 좋습니다.

전립선 마사지를하면 혈액 순환이 좋아집니다. 일반적으로 1km의 거리를 극복하고 점차적으로 하중을 증가시키는 것이 좋습니다. 어떤 이유로 든 달리기가 힘들고 통증이 동반되는 경우에는 인종 보행으로 교체하는 것이 좋습니다.

전립선과 수영

수영은 또한 전립선 염에 대한 만병 통치약의 일종이며, 이것은 절대적으로 모든 사람에게 알려져 있습니다. 수영은 호흡기 근육을 발달시키고, 신경계를 정상화 시키며, 일반적으로 몸에 좋은 부하를줍니다.

연습 할 때 올림픽 기록을 세우지 말고 신중하게 신체의 필요를 경청해야합니다. 하루에 10-20 분 동안 수영하기에 충분합니다. 물이 인간에게 편안하게 유지되고 강, 호수 및 바다가 항상 적절한 온도를 제공 할 수는 없으며 저체온으로 이어질 수 있으므로 유역을 선호하는 것이 좋습니다.

전립선을위한 스윙 프레스

언론을 다운로드 할 수도 있습니다. 이것은 전립선 질환에 대한 예방 및 치료 방법입니다. 과용을하면 반대 효과를 얻을 수 있으며 질병의 진행 과정에 매우 부정적인 영향을 미친다는 것을 기억해야합니다. 그러나 치료 방법을 소홀히해서는 안되며 모든 것을 적당히해야합니다.

전립선 염이있는 스포츠의 긍정적 측면

스포츠 적당한 부하는 질병의 치료에 긍정적 인 영향을 미친다 : 즉 :

  1. 전립선 부종이 감소합니다.
  2. 골반 근육이 강화됩니다.
  3. 면책이 강화됩니다.
  4. 신체의 혈액 순환을 개선합니다.

전립선 염으로 가중치를 들어 올릴 수 있습니까?

전립선 염과 무거운 육체적 인 노력은 절대적으로 양립 할 수없는 것들입니다. 이 모든 것이 질병의 악화로 이어 지거나 더 심한 단계로 가져옵니다. 체중을 올리고 적극적인 스포츠에 종사하는 것은 엄격히 금지됩니다.

운동은 몸의 모양을 유지할 수있는 것들을 선택해야하지만, 전립선의 부하는 최소화해야합니다.

전립선 염 예방

전립선 염은 재발하는 질병이므로 환자가 질병의 재발로부터 자신을 보호하기위한 예방 조치를 취해야 함을 기억해야합니다.

  1. 술을 마시지 말고 담배를 피우십시오.
  2. 무거운 스포츠를 운동하고 신체 활동을 초과하면 치료와 예방에 매우 부정적인 영향을 미칩니다.
  3. 그것은 supercool하는 것이 금지되어 있습니다.
  4. 소변을 볼 수있는 충동이 있다면 오랫동안 고생하지 마십시오.
  5. 성생활을 제한하고 오랜 휴식을 취할 수는 없습니다.
  6. 매운, 튀김, 지방질, 짠맛은 먹어서는 안됩니다.
  7. 치료를받는 동안 스트레스와 부정적인 감정을 피하십시오.

전립선 염은 매 10 번째 환자마다 매 세기마다 발생하는 질병입니다. 양질의 삶과 아이를 가질 수있는 가능성은 전립선에 달려 있습니다.

질병의 치료에 올바르게 접근하면 모든 예방 조치를 따르고 질병의 발생과 발병을 예방하기위한 예방 조치를 취하고주의를 기울이고 신체를 경청하면 prostatitis를 입을 위험이 크게 줄어 듭니다. 질병의 완치 후에도 환자가 장기적인 완화의 기간을 지키더라도 의사가 정기적으로 검사를 받아 "21 세기의 징벌"을 제거해야합니다.

전립선 염을위한 운동을 권장합니다 : 권장 사항 및 요령

전립선 염은 다양한 자극 요인의 영향으로 남성의 신체에 영향을 줄 수있는 심각한 질병입니다. 이 질병의 치료법 중 하나는 전립선 염의 운동입니다. 어떤 스포츠가 남자에게 종사하는 것이 좋으며, 기사에서 복잡한 운동을하는 것이 좋습니다.

스포츠가 전립선 염증에 좋은가요?

전립선 염에 직면 한 많은 남성들이 전립선 염을 동반 한 스포츠를 할 수 있는지에 대한 질문에 관심이 있습니까? 병이 악화되는 동안 충전이 권장되지 않는다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 이는 여러 가지 합병증을 유발하고 환자의 안녕을 악화시킬 수 있습니다.
질병의 완화 기간에는 스포츠를하는 것이 가능하고 심지어 필요합니다. 전립선의 신체 활동은 다음과 같은 긍정적 인 효과의 병리학을 가지고 있습니다 :

  • 전립선 조직을 포함하여 산소로 몸을 영양합니다.
  • 증가 된 혈액 순환, 림프액. 따라서 전립선은 회복에 도움이되는 유용한 물질을 필요로합니다.
  • 치유 과정에서 매우 중요한 환자의 면역 강화.
  • 스포츠는 몸에서 나오는 독소, 중금속 및 기타 부정적인 물질의 배설에 기여합니다.

전문가들은 달리기, 수영, 치료 운동과 ​​같은 스포츠에 남자가 참여할 것을 권장합니다.
그것은 중요합니다! 스포츠를 시작하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다. 어떤 경우에는 운동이 금기이며 여러 가지 합병증을 유발할 수 있습니다.

전립선 실행의 이점

달리기와 prostatitis는 완벽하게 결합되어 있습니다. 이 스포츠는 몸을 건강하게 해주고, 혈액 순환을 돕고, 근육을 건강하게 유지하며, 빠른 회복에 기여합니다.

전립선 조깅은 치료 예방 조치의 형태로 환자에게 권장됩니다. 수업 시작에 가장 효과적인 결과를 얻으려면 몇 가지 사전주의 규칙을 고려해야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  1. 수업은 점차 시작해야합니다. 걷거나 조깅하는 데 사용되는 근육을 데우는 것. 먼 거리를 정복하려고하지 마십시오. 스포츠 활동은 심각한 피로를 일으키지 않아야합니다.
  2. 훈련 첫날에는 조깅이 10-15 분이 걸릴 것입니다. 점차적으로,이 시간은 증가 될 수 있습니다. 이것은 과도한 스트레스를 피하는 데 도움이되며, 이는 전립선 염에 절대적으로 도움이되지 않습니다.
  3. 아침에 잘 뛰십시오. 이 기간 동안 신체는 스포츠에 더 관심이 있습니다.

달리기의 또 다른 중요한 측면은 올바른 신발과 옷을 고르는 것입니다. 너무 빡빡한 스포츠 바지뿐만 아니라 무겁거나 단단한 신발을 사용하지 마십시오.
규칙적인 조깅은 전립선 상태와 신체 전체에 유익한 효과가 있습니다.

풀 및 전립선 염

전립선 의사가 수영을 추천 할 때. 수영은 급성 질환에 권장되지 않으며 만성 형태의 전립선 염증이 매우 효과적입니다.
수영장을 방문하는 환자는 특정 규칙을 따르는 것이 좋습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 물에서 보낸 시간은 20-25 분을 초과해서는 안됩니다. 물이 차가 우면 절차 시간을 10 분으로 줄이는 것이 좋습니다.
  • 수영의 유형은 차분함을 선택하는 것이 좋습니다. 장거리 수영은 피해야합니다.
  • 주당 수영장 방문 횟수는 2 회 이상이어야합니다. 이것은 질병의 악화를 피하는데 도움이 될 것입니다.
  • 물에서 나온 직후에는 샤워를하고 마른 깨끗한 린넨을 착용하는 것이 좋습니다.

그것은 중요합니다! 스포츠 활동 중 환자가 하복부 나 통증에 불쾌감을 느끼는 경우 즉시 수영을 중지하고 수영장에서 나갑니다.

만성 전립선 염에 대한 중요한 운동

실행 및 수영 prostatitis에 대한 유일한 치료 및 예방 옵션되지 않습니다. 매우 효과적인 치료법은 전립선 치료를 위해 특별히 고안된 여러 운동을 포함하는 체조 치료법입니다.

훈련은 집에서 수행 할 수 있으며 많은 시간과 노력이 필요하지 않습니다.
전립선 운동은 다음과 같습니다 :

  • 케겔 운동.
  • 엉덩이를 걷다.
  • 테니스 공을 체조입니다.
  • Squats.
  • 엉덩이 리프팅.
  • 가위 운동.
  • 엉덩이 들어 올리기.

체조의 각 요소를 자세히 고려하십시오.

케겔 운동

유명한 산부인과 의사 케겔 (Kegel)의 체조는 여성을위한 장식으로 디자인되었습니다. 오늘날 미국 운동은 강한 성관계에서 전립선 염증을 치료하는 데 성공적으로 사용됩니다.
체조는 다음과 같이 수행됩니다.

  1. 골반 근육은 배뇨를 방지하려는 것처럼 심하게 줄어들 필요가 있습니다. 이 위치에서 10-15 초 동안 머물러 있어야합니다. 5-10 가지 방법을 완료해야합니다.
  2. 가능한 한 빨리 같은 상처를 내고, 근육을 압박하거나 풀지 않도록하십시오. 20 초 3 세트를 수행하십시오.

운동은 전립선의 혈액 순환을 증가시키고, 근육의 음색을 증가 시키며, 유익한 미량 원소가있는 신체의 영양에 기여합니다.

엉덩이를 걷다.

운동은 다리를 앞으로 당겨서 바닥에 앉은 상태에서 수행됩니다. 손의 도움없이 엉덩이 위로 움직여야하며, 교대로 오른쪽 및 왼쪽으로 직선 다리를 앞으로 이동해야합니다.

테니스 공과 체조

공을 이용한 훈련은 마사지 효과가 있습니다. 그것을 수행하기 위해, 당신은 바닥에 공을 올려 놓아야합니다. 그 후에 남자는 균형을 유지하려고 노력합니다. 처음에는 환자가 불편 함과 고통을 겪을 수 있지만 이는 정상적인 것으로 간주됩니다.

스쿼트하는 중

운동은 서있는 포즈로 수행됩니다. 다리는 어깨 너비만큼 떨어져 있어야하며 등 뒤로 똑바로 놓아야하며 팔은 앞쪽으로 쭉 뻗어 있어야합니다. 시대의 희생으로 남자는 구부러진 다리를 타고 내려 가고 시작 위치로 두 번 상승합니다. 체조는 5-10 회 3-4 세트에서 수행됩니다.

엉덩이 리프트

앙와위 자세에서는 어깨 뼈를 바닥에 대고 몸을 따라 팔로 골반을 들어 올릴 필요가 있습니다. 그 후에는 골반을 내리고 근육을 이완시켜야합니다. 운동은 4 세트에서 20 번 수행됩니다.

운동 가위

한 남자의 뒷쪽에 누워서, 20 ~ 30 센티미터 위의 다리를 똑바로 들고 다리를 번갈아 가며 가위로 만들어야합니다. 이러한 운동은 복부 근육과 회음을 크게 강화하고 혈류 및 조직의 색조를 증가시킵니다.

들지 엉덩이

서있는 위치에서, 구부러진 다리를 90 도로 천천히 들어 올리고 5-10 초 동안이 자세를 유지해야합니다. 다리를 교체 한 후. 운동은 각 다리에서 10-15 번 수행됩니다.
그것은 중요합니다! 스포츠 중 한 남자가 훈련 후에도 통증, 불편 함 및 불쾌한 감각이 지속된다고 느낀다면 체조를 포기하고 의사와상의해야합니다.
전립선 염과 스포츠는 완벽하게 결합되어 있습니다. 적절한 운동과 모든 필요한 예방 조치의 준수는 사람이 신체를 강화시키고 질병에 대처할 가능성을 높여줍니다.

전립선 염을 위해 체육관에 갈 수 있습니까?

충혈 성 prostatitis는 활동이 적은 생활 습관의 결과입니다. 이 병은 골반 장기의 대사 과정 (혈액 순환, 림프 흐름)을 위반하기 때문에 발생합니다. 통증, 배뇨 장애 및 발기 약화로 인해 건강을 면밀히 주시해야합니다.

약물 치료 이외에도 전립선의 염증과 함께 스포츠를 비롯한 라이프 스타일이 변화합니다. 문제에 대한 올바른 접근법을 통해 전립선 염이있는 체육관은 정상적인 건강 상태를 유지하는 데 도움이됩니다.

전립선 운동을 할 수 있습니까?

부진한 염증에 직면 한 모든 사람들은이 질병의 한계와 생활 방식에 대해 일련의 질문을합니다. 많은 사람들이 전립선 염으로 운동을 할 수 있기 때문에 헛되이 육체 운동을 피하십시오. 적절한 수업 계획을 통해 스포츠는 건강에 해를 끼치 지 않을뿐만 아니라 질병의 경과를 크게 촉진시킵니다.

환자는 하체가 관련되어있는 운동을 볼 수 있습니다. 남성 비뇨 생식계의 상태를 정상화하는 데 도움이됩니다.

  • 달리기;
  • 요가;
  • 강도 훈련;
  • 에어로빅 운동;
  • 스트레칭 (스트레칭).

체중을 너무 많이 들어 올리거나 자전거를 타는 것에 대한 제한이 있습니다. 정지 된 자전거의 사이클링 및 사이클링을 절대적으로 금지하는 것은 아니며, 제한은 잘못된 장비 선택에만 기인합니다.

건강을 해치지 않으려면 제품 중앙에 슬롯이있는 자전거의 특별한 구성을 구입해야합니다. 운동 자전거의 경우도 마찬가지입니다. 모든 제한이 제거되고, 골반의 올바른 고정과 골반 뼈의 신체 하중 분포에 따라 안장을 적당히 열심히 변경하면됩니다.

건강을 해치지 않으려면 모든 종류의 스포츠를 심각하게하기 전에 비뇨기과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 엄격한 제한이 없더라도 적당한 육체 노동을 선호해야합니다.

근력 강화 및 전립선 염

전립선 운동을위한 체육관은 금지 된 것이 아니라 오히려 권장됩니다. 가장 중요한 것은 하나의 간단한 규칙을 따르는 것입니다. 대체 에너지는 에어로빅 운동으로 하중을 받고, 골반과 관련된 운동을 선호합니다.

체육관 입장은 일주일에 3-4 회를 초과해서는 안됩니다. 클래스의 허용 빈도는 1 ~ 2 시간이며, 교번 하중이 있습니다. 이 훈련 계획은 혈액 순환을 개선하고 근육을 강화 시키지만 만성 피로를 일으키지는 않습니다.

재미있는 사실 : 스포츠는 호르몬에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 강도 훈련은 남성 호르몬 생산이 불안정한 남성에게 테스토스테론 방출을 자극하는 것으로 나타납니다. 따라서 힘 부하는 발기에 긍정적 인 영향을 미치고 리비도를 증가시키고 전립선 기능을 정상화시킵니다. 왜냐하면이 기관은 안드로겐 의존적이기 때문입니다.

당신이 체조를 방문 할 경우 많은 체중을 가진 웅크 리기를 피해야한다. 이러한 하중은 전립선 염의 진행에 악영향을 미칠 수 있습니다. 동시에, 바벨없는 웅크 리기는 금지되어 있지 않지만 골반 장기로의 혈류를 자극하기 때문에 권장됩니다.

전립선 기능을 향상시켜 유산소 운동과 권력 운동을 번갈아 가며 도와줍니다. 이것은 혈액 순환을 정상화하고 골반 장기와하지의 림프 ​​흐름을 개선하는 데 도움이됩니다.

적절한 접근 방식을 사용하면 체육관에서의 훈련이 제공됩니다.

  • 질병 발현 감소;
  • 개선 된 발기;
  • 몸의 기능을 높이기;
  • 호르몬 안정화;

근육을 강화하면 전체 유기체의 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 연습이 보여 주듯이 전립선의 만성 저 강도 염증에서 스포츠를하면 질병의 악화 빈도를 줄일 수 있습니다.

스포츠는 언제 금지됩니까?

질병 경과를 악화시키지 않기 위해 스포츠를 할 때 준수해야 할 규칙이 몇 가지 있습니다.

  1. 스포츠의 악화를 포기해야 할 때. 현재 신체는 스트레스를 겪고 있으며, 무거운 신체 활동은 건강을 악화시키고 증상을 악화시킬 수 있습니다.
  2. 절대 금기는 전립선의 급성 세균성 염증입니다. 이 경우 골반 장기에 혈액이 흘러 체내의 전염이 확산 될 수 있습니다. 농양과 패혈증의 위험 때문에 급성 염증에서의 신체 활동은 금지되어 있습니다.
  3. 종양학에서의 교육은 금지되어 있습니다. 영향을받는 장기에 혈액이 흘러 가면 악성 신 생물이 급속하게 성장할 수 있습니다.
  4. 스포츠는 항생제 치료와 결합 될 수 없습니다. 강한 짐은 육체적 인 피로와 면역 저하를 가져 오는데, 이것은 강력한 약의 사용으로 이미 약화되어 있습니다.

이 규칙을 따르면 모든 사람이 복지를 향상시키고 전립선 염 증후의 빈도를 최소화 할 수 있습니다. 중요한 것은 그것을 과용하지 않는 것입니다. 매일 피로 운동은 전립선 수술의 개선으로 이어지지는 않지만, 일반적인 고갈, 면역 저하, 스트레스의 발달 및 결과적으로 만성 전립선 염의 악화로 이어질 것입니다.

전립선 염 환자에게 스포츠 활동이 허용됩니까?

전립선의 염증이있는 것으로 밝혀진 많은 남성들은 전립선 운동을 할 수 있는지 여부에 대해 우려하고 있습니다. 일반적으로 비뇨기과 의사는이 질환으로 고통받는 환자에게 적극적인 생활 방식을 제공 할 수는 있지만 의사는 특정 유형의 신체 활동을 피해야한다고 권고합니다. 불행히도, 전립선의 염증 과정은 측정 된 생명을 선도하는 노인들 에게서만 일어날 수 없습니다. 이 질병은 종종 다양한 스포츠에 적극적으로 관여하는 청년에게 영향을줍니다.

전립선 염의 다양한 형태의 스포츠

전립선 염의 발병 원인은 감염뿐 아니라 저체온, 골반의 충혈입니다. 환자가 심각한 질병의 증상, 회음부의 통증, 소변의 어려움을 나타내는 증상의 초기 증상으로 비뇨기과 의사를 찾는다는 것은 항상 멀어져 있습니다. 환자들은 심각한 합병증이있는 경우 이미 의사를 방문합니다. 일반적으로 그러한 환자들은 만성 전립선 염으로 진단되어 장기간의 치료와주의를 기울여야합니다. 비뇨기과 의사가 일반적으로 허용하는 전립선 염증성 질환의 한 형태입니다.

선명한 증상을 동반 한 급성 전립선 염에서는 상태가 좋아질 때까지 가장 가벼운 신체 활동을 자제하는 것이 좋습니다.

이 기간 동안 남성들은 사타구니, 항문 및 음경에 심한 불편 함을 특징으로하는 급성 통증 증후군 인 심각한 약을 발병합니다. 급성 전립선 염은 발열, 오한, 발열, 두통, 심한 발한과 동반 될 수 있습니다. 이 상태에서 환자는 일하는 능력을 잃고 스포츠 연습 문제는 고려조차되지 않습니다.

전립선의 급성 염증의 특징 인 이러한 증상의 발생은 의사에게 즉각적인 치료가 필요합니다. 이 경우 항생제가 처방됩니다. 앞으로 약물은 미세 순환을 개선하고 전립샘의 조직을 복원하기 위해 처방 될 수 있습니다.

비뇨기과 의사와상의 한 후 병의 급성 단계가 가라 앉 자마자 부드럽게 골반 근육 강화, 혈관 조영 증진, 전립선 미세 순환 개선에 도움이되는 신체 운동을 소개 할 수 있습니다. 스포츠를하면 전립선의 붓기를 제거하고 불편 함을 줄이며 힘을 높이고 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.

연습 세트

글 랜드의 염증성 질환에서 다음과 같은 운동을하는 것이 유용합니다 :

  1. "자전거". 운동을 수행하려면 환자는 평평한 표면에 앉아 약간 구부린 무릎으로 다리를 들고 자전거를 시뮬레이션해야합니다. 이 간단한 운동은 동맥으로의 혈액 공급을 향상시키고, 영양분의 흐름을 증가 시키며, 정체 된 유체를 가져옵니다. 이러한 유형의 훈련은 10 분 이상 매일 실시 할 수 있습니다.

전립선 염으로 달려가도 질병이 급성이지 않으면 매우 유용합니다.

이러한 유형의 스트레스는 전립선 조직을 포함한 모든 근육 그룹에 유익한 효과가 있습니다. 달리면서 심혈관과 림프계가 활성화되어 전립선의 염증성 질환에 매우 필요합니다. 이전에 이런 종류의 부하에 종사하지 않은 사람들에게 장거리 전화를 즉시하지 마십시오. 첫날은 3km를 넘지 않는 길을 극복하는 것이 낫습니다. 달리기가 강렬해서는 안됩니다. 이러한 운동 후에 가벼운 피로가 발생할 수 있습니다. 부하 후 회음부에 강한 불편이 있으면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

글 랜드와 수영의 염증성 질환에는 금기가 아닙니다. 냉수가있는 수영장을 선택하면 안됩니다. 저체온으로 인해 특히 환자의 면역이 약 해지면 질병이 악화 될 수 있습니다. 수영은 전반적인 혈관 색조를 개선하고 근육을 강화하며 긴장을 완화하고 기분을 향상시킵니다. 이 스포츠는 전립선 염을 비롯한 많은 질병에 해당됩니다.

전립선의 염증으로 고통받는 모든 남성은 정기적 인 성생활을 가져야합니다. 그것의 부재에서, 혼잡은 결국 만성 prostatitis의 발달로 이어지는 전립선에서 발생합니다. 동시에 다른 파트너와의 무분별한 접촉은 감염이 전립선으로 침투하는 것과 관련된 질병을 유발할 수 있습니다. 세균성 전립선 염은 의사가 선택한 약제로 즉각적인 치료가 필요합니다.

건강에 좋지 않은 영향을 끼치는 운동

수영, 달리기 및 전립선 염이 아주 잘 결합되어 있고 선의 염증성 질환의 경우 이러한 유형의 운동에 참여하는 것이 유용합니다. 그런 다음 이러한 문제에 금기 사항이있는 운동은 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 사이클링 사이클링은 특히 염증이있는 경우 전립선을 악화시킬 수 있습니다. 평평하지 않은 표면을 타고있는 안장 위의 가랑이 영역의 마찰은 전립선을 손상시켜 통증을 증가시키고 기존 질병을 악화시킬 수 있습니다. 사지가 해부학 적 형태를 가지며 부드러운 도로가 선택되는 경우 사지에있는 prostatitis로 자전거를 탈 수 있습니다. 사이클링이 길어서는 안됩니다.

중등도 운동은 전립선 염증 과정에 매우 도움이됩니다.

질병을 악화시키고 건강이 좋지 않은 경우에 그들을 다루는 것은 바람직하지 않습니다. 운동은 고통을 증가 시켜서는 안됩니다.

비디오에서 자격을 갖춘 강사가 전립선에 유용한 체조를 알려줍니다 :